2018/07/09 21:37


こんばんは(o^^o)

久々に腸をやられてしまって
24時間くらい水だけで過ごしました

もともと不調だったのに、気合いで大食いしたら
取り返しのつかないくらい腸を壊しました


元気が取り柄のはずが、
家族にも迷惑をかけてしまいましたー!!(T ^ T)


私のストレス発散方法は「大食い」だったのですが、
大食いすることで太る自分にさらにストレスが溜まるんです!



最近は、デトックス★がストレス発散です(o^^o)

2カ月に1度くらい、リンパマッサージへ。
2時間コースで、小顔、骨盤矯正などまでやってもらって、
全身リフレッシュします 



おうちではこちら。

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メディキュットを履いて寝ます。

この写真は、天井に両脚をつけています。
ロフトの低い天井に脚を伸ばしてストレッチします。
自転車のように漕いだり、
脚全体をブルブル揺らしたり♩




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そして、この首用マッサージ機で、
足首からふくらはぎ、ひざ上、太ももの外側までマッサージ(笑)

主人の肩こり用なのに、私の脚マッサージに大活躍!



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そして、週1くらいで、足裏樹液シート!!


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暑い日も汗をかきにくい体質なので、
足裏から汗をかかている気分で
すごいリフレッシュできます(^∇^)

メディキュットも、履いて寝ると、夜中にトイレに行きたくなるくらい、
浮腫み改善されている実感があります。


アロママッサージで流してもらったリンパを
ホームケアでできるだけ滞らないようにしています。


働く主婦歴9年。
子供3人。

いつも朝早起きして寝る時まで
家族のために動き続けています。

その分、ストレス発散の、ガス抜きも
しっかりと自分にご褒美してあげています。


家族のためといいながら、自己満足で頑張りすぎてるって
気づいてからは自分で自分を労ってあげるように。


みなさんも、ガス抜き、しましょーね!!

最後まで読んでくださりありがとうございます(o^^o)


豊田あいでした★



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