2018/07/24 22:02

こんばんは!

毎日暑い!暑い!暑過ぎるー!

外回りの仕事を選んでしまったことを

後悔しつつあります。。泣

たびママです。

先日お話した"ねむりの相談所"さんの

2週間モニターの結果がでました。

(こちらは1週間分です)

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2週間、お風呂の時以外ずっとお腹につけていた小さな器具がこちら

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日中の運動量や寝返り、睡眠中に覚醒した回数などを記録してくれます。

常に枕元に置いていたのがこちら

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寝室が睡眠に適した環境かを測定。

結果、、

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睡眠環境状態の見直しが必要でした。泣

今回問題になったのが寝室の温度と湿度と音圧。

問題ないのは照度だけでした。。

音圧に関しては寝ている最中に音で起きてしまうことはないと話したら特に気にしなくて良いと言われましたが、

温度と湿度はどうにかしましょう!!

と、、エアコンをタイマーにしていたため暑くて寝苦しい上にドライにしていなかったので湿度が上がりジメジメ。結果、朝起きるとみんな顔も体もベタベタでした。

とりあえずエアコンはドライで朝までつけることに!

したら、翌朝なんとも爽やかな目覚めとなり毎晩夜中に起きてしまっていた息子が1度も起きずにぐっすり◎

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冷房とドライってこんなに違うのね!と目から鱗の体験でした。

今回、夏の快眠に最適な寝室作りを教えてくれたねむりの相談所さまと

体験モニターに選んでいただいた@mamano.wa さまに感謝☆

寝苦しい夜が続いています。

ご自身の睡眠状態と寝室環境が気になる方はぜひ一度、チェックしてみて下さい!

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(掲載写真は全てお店の方の許可を得ています。)

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2018/07/07 12:28
こんにちは!前回の投稿からだいぶ時間が経ってしまいました。書きたいことはいっぱいあるはずなのに!バタバタママの
たびママです。

今日はママノワさんのモニターで
有楽町にある東京西川さんのねむりの相談所に行ってきました!

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今の夢はお布団に大の字で寝ること!
と、断言する寝るのが大好きな私。

毎晩の添い寝で毎朝体がバキバキ!
きちんと眠れているのか気になっていたのですごくいい機会に恵まれました。

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今日から2週間、寝室にモニターを置き体にちっちゃな計測器をつけて生活するのですが今からわくわく☆

モニターの様子は追ってご報告させてください!
(店内のお写真はお店の方の許可を得て掲載しています。)
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2018/02/24 11:56

こんにちは!

先週に引き続きいい朝を迎えました♡

たびママです。


昨夜から夫が

「明日、お風呂行ったら?」

と自ら子守を買って出てくれていたので朝からちゃっちゃと離乳食して

いっぱい抱っこして踊って歌って

遊びまくっておっぱい2回!!笑

したら案の定、寝てくれたので

いそいそ近所の温泉へ


初めて来たけど癒された〜♡


最近ずっと腰が痛かったけど

ジェットバスにサウナに露天風呂に

ゆっくり浸かってリフレッシュ!!


息子さんまだ寝てるとのことで

リラクゼーションルームのソファに横たわってブログ書いてます!


お決まりのコーヒー牛乳も飲めたし



あーしあわせ♡


最近ケンカばっかりで

文句ばっかり言ったけど、

こんなご褒美くれたから

今日は夫に優しくしよう!


うん、単純!笑


夫がくれたお風呂代の残りで

ミスド買って帰ります!


近所に癒しの空間が見つかり

とってもしあわせな

休日の始まりとなりました^ ^


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