2019/01/27 17:16
久しぶりのブログ更新になりました。
パートに子供達の学校行事や来客など色々と重なり
毎日があっと言う間に過ぎていった一週間。
子供達と寝落ちしてしまう毎日←相変わらずw


忙しくて疲れが溜まってくると
イライラしやすくなったり
ため息が増えたり
ストレスを感じやすくなると思います。
まさに今週の私がそうでした。

そういう時は体内の「気」が滞っている状態。

通常は体内をグルグルと巡っている気ですが
その巡りが悪くなると
このような精神的な乱れが生じることがあります。
脇腹や腹部や女性は乳房などに
張ったような痛みを感じることもあります。


そんな時には気を巡らせる食材を!


とは言っても毎日薬膳料理を作るのは大変。
子供達の好き嫌いもあるし
食材を用意する手間もあります。


そこで私は手軽に薬膳茶を!
IMG_E2853.JPG
マイカイカ(バラ)のお茶を飲んでいます。
普通の紅茶にマイカイカの花を何個か浮かべるだけ。
とっても簡単ですが
すっごく香りが良くてリラックスできます。
市販のローズティーやジャスミンティーなどもOK。
香りのよいものが効果的と言われています。

「薬膳」は「苦そう、不味そう、難しそう」
そう思われがちですが
このように手軽に取り入れることもできるんです。


今までは自分のことには無頓着で
「食べて寝れば元気になる!」って
気合で乗り切るタイプでしたw

でも薬膳を勉強するようになって
自分の今の体の状態・心の状態と
向き合うようになりました。

年齢的にもそれってすごく大事なこと!

すぐに効果を実感できるとは限りませんが
「自分にいま必要なもの」と感じながら摂取すると
気持ちが変わってくるのは確かです。


体の中からキレイに健康に。
それを目指して薬膳の勉強に励んでいます。



最後まで読んで下さってありがとうございました。
JUMIJUMIでした。

インスタグラムもぜひ。
jumistyle99

タグ(関連ワード):薬膳 薬膳茶
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2018/02/13 16:46
寒い・・・
まだまだ寒いですね。
私は特別冷え性という訳ではありませんが、単純に寒がりです。
圧倒的に夏が好き。

冬になると欠かせないのが体を温めてくれるホットドリンク。
そして体を温めると言ったら、やはり生姜ですね。

私が愛用しているのはコチラ。
韓国伝統茶のはちみつ生姜茶です。
20180209_112052.jpg
韓国に住んでいた頃に出会って以来、お気に入りです。
今は新大久保の韓国食材店で購入しています。

ジャム状の中身にはスライスされた生姜がたっぷり入っています。
20180209_111928.jpg
そして飲んだ瞬間に喉がカッカッとするほど生姜が効いていますw

「最強の生姜」というのはもちろん私個人の感想ですが、
私は生姜系の食品が好きで、
ドリンクなども色々と試してきました。
だけど今まで、
ここまで生姜が1ミリの遠慮もなくアピールしてくる飲み物は、
他にありませんでしたw
本当に生姜が好きじゃないと飲めないかもしれません。
20180209_141803.jpg

だけどその効果は絶大で、
飲むと体の内側から温まって来る感じがわかります。
はちみつの優しい甘味にも癒されます。

朝、寒くて元気がでない時。
夜、ブログを書いたり資格の勉強をする時。
ほっとしたい時。
助けてもらっています。

「生姜好き!」という方にぜひ試していただきたいです。


今年は寒さが長引くみたいですね。
2月も中盤ですがまだまだ油断のないように。
寒さに負けずに頑張りましょう。


最後まで読んでくださってありがとうございました。
JUMIJUMIでした♪

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