2017/10/30 13:51
こんにちは!今日は久々に晴れましたね
でも台風からの吹き返しの風が強くて、お肌も髪も乾燥しちゃいますよね

さらに今夜からは冷え込むみたいなので、女性としては辛い季節です。。

実は私、小さい頃から冷えに悩まされてきました
というのも、小学校の体育で短パンを履けば太ももの血管が紫色に透けて先生にまでからかわれたり、

冬は顔の血色が悪くて元気な時も体調が悪いと思われたり。


極め付きは捻挫で行った接骨院で、「冷えがひどいですね!血行を良くする薬を出しましょう!」と言われてしまいました

そんな私だからこそ、冷え対策は年中しています

一番効果的なのは、定番ですが、毎日湯船に浸かること!

私の場合、どんなに忙しくても、出張先のユニットバスでも必ず湯船に浸かる時間を取るようにしています。

お風呂でゆっくりあたたまれば、寝つきも良くなるので次の日のパフォーマンスも上がります

そしてお風呂の中で行うのが足指マッサージ

足の指を一本ずつ揉んでいきます。

子どもの頃はしもやけ対策でしたが、大人になった今も冷え対策として続けています。

お風呂上がりは保湿&五本指ソックスで冷え対策

乾燥対策には近江兄弟社さんのメディカルクリーム
IMG_9272.JPG
が断然オススメです

塗った瞬間の匂いはちょっと気になりますが、たっぷりつけて匂いが消えるまでマッサージすれば、どんな乾燥肌も翌朝にはしっとり

ドラッグストアで手軽に買えるのも魅力です。

私は夏も使うので、冬にまとめ買いしています。

冷え対策の仕上げに、寝る前には足の指をくるくる回して、足裏もマッサージします。

これをすると、個人的には翌朝のお通じも良い気がします!


さむーい季節が始まりますが、しっかり対策して頑張りましょうね


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