2017/11/28 02:33
ご訪問いただきありがとうございます。

あっという間に11月もあと数日。。。
バタバタとした日常と体調不良が続き久しぶりの記事になってしまいました(;´・ω・)


スポーツの秋!!と言いたいところだったのに、もうすっかり冬

私はもともと太りやすい体質ということもあって、
思いのままに好きなものを食べて油断してるとブクブクと増量の一途を辿ります( ;∀;)
でも食べることが大好きなので、食事制限のダイエットは向いていないし
食事を抜いて痩せるより、運動をして痩せたい派!!
(ごく稀に3日間程度のファスティングはします)


学生時代にクラスに1人はいるであろう、
勉強できないけど、運動は万能なクラスメイト。
→私です(;・∀・)

運動くらいしか取り柄がないから、昔から体動かすことは大好き(∩´∀`)∩

妊娠、出産、慣れない育児でしばらくお休みしていた
ママさんバレーのチームにも先日復帰!!

そして前記事でも紹介したママキック(女性対象のキックボクシング)にも
時間がある時にビジターで参加してます(*'▽')

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年齢的にも基礎代謝量は低下するし、夏に比べて汗をかきにくいこの季節
ダラダラと汗かいてデトックスにもなるし、
運動して筋肉がつけば代謝もアップ!!

少しくらい食べ過ぎたって気にならなーい!!

バレーボールとキックボクシング、同じ運動でもそれぞれ
鍛えられる筋肉が違うから、毎度筋肉痛になったりするのもまた爽快w

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※画像は掲載許可をいただいてます

冬こそ運動、オススメです



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タグ(関連ワード):ダイエット スポーツ
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