2018/10/21 10:00
子供の頃から冷え性の acoです。

毎年しもやけに悩まされ
冷えからくる肩こり 生理痛など
これからの季節は ちょっときつくなります。

でも ひどい乾燥肌の娘がいるので
冬に長湯はできません。

そこで

やっぱり 基本は
3首を 温めること。

ストールやマフラー、スヌード
名前は変わるようですが
首を温められるものが好きです。

巻き方を工夫すれば
何でもない服が オシャレに見えるし

首と肩を温めていると、
寒さからくる肩こりは軽減される気がします。

20181021_085546.jpg

そして 指なし手袋と
ホッカイロもかかせません。

個人的な 使用感としましては

身体全体の冷えには
みぞおちのあたりに貼るのが
効果的なような気がしています。

20181021_093911.jpg

ジーパンのポケットに
くつ下用ホッカイロを入れると
お腹周り 腰回りが温まって
生理痛にも効果的です。

あの つま先の形になっているのが
お尻にいい具合にフィットするような?

冬場のスポ少の観戦のときにも
そうしています。


ヨガとか気功を 少し学んだ母によると
風邪の予防には 肩甲骨の間。
首の後ろの ぽこっと出ている骨の
少し下あたりを温めると良いそうで

子どもが鼻水を垂らしていると
すぐホッカイロを貼られます。

温めても 咳は止まりませんが
鼻水には確かに効果があります。


もちろん レッグウォーマーも愛用しています。


ところで どうして最近は
アンクル丈が流行りなのでしょう?

オシャレは我慢と言われても
我慢できない今日この頃

脚が冷えて仕方ない(^_^;)

そこで 昨年は しまむらで
もこもこの ハイカットを買いました。

なかなかの効果です♪

20181021_091940.jpg

子どもたちは 卵アレルギーがあった関係で
インフルエンザの予防接種ができませんし
乾燥でのどを痛めて 風邪をひくことも。



冷えは万病の元
加湿と温活で 冬を乗り越えたいです。


朝晩の冷え込みが 強くなってきました。
みなさまも お気をつけてお過ごしください。
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2018/06/22 08:00
つい 自分のこと(食欲以外)を
後回しにしがちな acoです。

子どものお医者さん巡りしてると
自分の予約を忘れませんか?



さて 我が家では
10年目にして結婚式を準備中ですが

オットの
「2度目はないんだから 後悔のないように」
という言葉には
「結婚式が」という意味だけではなく
「20周年を 祝えるか分からないんだから」
という 気持ちが見え隠れして

ときどき悲しくなります。


というのも

お母様が病気で亡くなった年齢に
自分たちが近づいてきて
神経質になっているのです。

母の日にちょろっと書きました。


だから 健康診断は 必須です。

自覚症状はないし
心配なところは一つもないのだけど
医師に はっきりと
「異常なし」
と 言ってもらわないといけないのです。

20180620_171829.jpg

こういうところに
トラウマって出るんですね〜

うちは 父が病死したのが
私が成人してからだし、
結婚30年目やお互いの還暦を
祝う両親を見られたし、


つい それを 普通と思ってしまいますが


オットは 母親の27回忌の
法要までしていますから
今年30回忌かも?


結婚生活の つぎの10年後
っていうのが想像できない。

まあ それだけではなく

私の兄は5年で破綻
そして 10年を超える 調停&裁判


オットがお世話になった人は
結婚生活10年目で離婚。

そりゃ〜 夢はもちませんよね(笑)


だからこそ 今回の10周年で
出来ることは全部やるそうで
節約は 考えていないようです。
予算を当初の予定の倍にしてくれました。




話を戻します
私も神経質になった方が良いんでしょうね

祖父と父が 大腸がん
母が 乳がん

確定ではありませんが
祖母も 大腸がんっぽい。
(93歳のため 詳細検査せず)

私がガンになる確率は
たぶん すごく 高いんです。


というわけで
来週 健診を受けてきます。

結果は 再来週?


自覚症状党はないし 不安はないですが

万が一の場合 温存はしません。

アメリカの女優さんのように
病気になる前に手術をする覚悟はないのですが、
毎年 全摘の覚悟をして 受診しています。


そういえば、神経を抜いたから忘れがちだけど
そろそろ 歯医者にもいかないと・・・


みなさまも
ご自身の健康診断をお忘れなく(^―^)
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2018/06/09 07:00
お胸が残念な acoです。

そう。 母乳育児の話ではなく
自分の乳を育てる話です今日は。



近ごろ カップ付きタンクトップでは
どうにも 胸元がスカスカして
落ち着かない状態になりまして。。。

原因は分かってるんです。

妊娠 授乳 卒乳 ×2

そして加齢( ´△`)



思えば 初めて買った
卒乳後のママ向けをうたったブラとの
相性が最悪で

どうにもつけていられず それっきり

「ワイヤーが痛いしな〜」と
息子のときから数えれば
8年もカップ付きインナーばかり。

おかげで 下垂し 離れ 削げ・・・
現在 とても残念な胸になりました。

いまさら寄せ上げする必要性がない。

という気持ちも ちょっとありますが

そこは女心を捨てきれず
ブラジャーを買いました。

スカスカしていて気持ち悪いし。

20180608_151052.jpg

ばか正直に書きますけど

左右に差があるせいか
プロに計ってもらってもしっくりこない。
サイズが謎なのです。

サイズが分からないから
カップ付きインナーで済ませていたわけです。



そんな私に救いの手を差しのべてくれたのは
しまむらの楽ブラでした。

左右どちらも、Mの範囲内なので
迷わずMサイズを購入。

4種類ほどの「楽」シリーズから
私は 「自然にラク」 を選びました。

ノンワイヤーだから痛くないけど
カップつきキャミソールとは
比べ物にならないホールド感。

ちょっとしたふっくら感☆

バストトップも肩と肘の中間に来ます。

ぷちHappy♪ヽ(^▽^)丿



そして、このタイミングで出会ったのが
「胸が垂れて削げてきた そんなときの解決法」
という記事。 ( i.chでの流し読み)


【アラフォーはナイトブラを習慣づけて】
という 項目のところに

「仰向けで寝ているとき、
バストはなんと360°流れ放題!」

という 恐ろしい一文を見つけました。


そこで早速 ナイトブラを検索しましたが
どれが良いのか分からないので
楽天で売り上げ1位の物を購入( ´艸`)(1着680円)

20180608_061708.jpg

ゴムとか縫い目がちょっと・・・ごわごわするような?

胸のところがバッテンになっていて
お肉を寄せ集めてくれそうな雰囲気はあります。

が、 私個人の感想としましては
しまむらで購入しました、
らくうすシェイプ(780円)
こちらの方が 着心地が良かったです。


日中用としてナイトブラとしても使えます。

買い足すならこっちにするつもりです。
100円の差で だいぶ違う。

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ついでですが
個人的に 一番着心地が良かったのは
ユニクロの ワイヤレスブラ

こちらは 縫い目がないし
薄くてサラッとしていて気持ちが良いです。
汗ばむ日のリラックスタイムにはこれがお勧め。

でも ナイトブラではないので
寝転がると肉が横に流れます(笑)

20180604_142449.jpg

使用感は あくまでも 私の個人的な感想ですが

記事によると
アラフォーは ナイトブラ着用が必須らしいので
慣れていこうと思います。


ナイトブラの本も借りてきましたので
ストレッチやマッサージも頑張って、


夏までに ちょっとは
ふっくらするといいな〜( *´艸`)

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