2019/08/25 06:00
会食恐怖症を知ってから
食事の時間の笑顔を大切にしたいと
再認識したacoです。

美味しい時間は幸せの時間。

生きるためのエネルギーを摂ればいい
というだけではないと思います。

心の栄養も一緒に摂りたいです。



そんな私のご褒美タイムは



初めていく場所で 外観を見て
「絶対好き!」
と思って入ったお店が 大当たりだったとき。

子供が寝静まった後に
こっそりハーゲンダッツを食べるとき。

ちょっと贅沢して
星乃珈琲でフルーツティーを飲むとき。
(コーヒー屋さんに行ったのに)

たまには遠くまで足を延ばして
スマホではなく 本を読んでゆっくりしたり。
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読書しないで食ってる(笑)


ご褒美タイムについて考えれば考えるほど
「食」しか出てきませんでした(笑)


子供たちがお風呂禁止のため、
なかなかゆっくりお風呂に入れないので
アトピっ子のお風呂事情
アトピっ子のお風呂事情・2

時々

入浴剤を入れたお風呂で漫画を読むのも
私のご褒美タイムですが・・・
20190825_213257.jpg

なんでしょうね
やっぱり「食」って大切です。

美味しいものを楽しく食べて
身も心も健康でいたいです。

子供たちも私も。オットも。
今日立ち寄ってくれたあなたと
あなたの大切な人も、

笑顔で元気に過ごせますように。
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2019/03/03 20:00
失敗や後悔を、夢にまで見るacoです。

そんなときは、薫り高いお茶か
少し甘めのお茶を飲んで、気を鎮めます。
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次に 子供の寝顔に癒されます。



お風呂に 良い香りの入浴剤をいれて、
防水性の袋にいれたスマホを持ち込み、
無料の漫画を読みながら、長湯することも。
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もっとダメな時には ちょっと遠出して、
静かなカフェで ぬぼーーーーーっとします。

現実逃避する。と言い替えられるかも?
とことん ぼーーーーーーーーーっとします。

気分転換をしたら、
同じ失敗をしないように対策を考えます。


今は、落ち込んではいないけど
疲れがたまっているのか
マイナス思考になりがちなので

卒園式が終わっても、3月中は頼める
預かり保育を利用して

3月末には ちょっと遠くのカフェで
リフレッシュしたいです(* ´ ▽ ` *)ノ


どこに行こうかリサーチするだけでも
旅行雑誌を眺めて 行った気になるだけでも
私は、立ち直れます(*>∇<)ノ
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2018/11/04 08:00
「わたし時間」の大半は
口コミサンキュとともにあるacoです。

おそらく スマホ断食をすると
禁断症状が出ると思います( ´∀` ;



それはそうと最近
20時を過ぎるとイライラし始めるんです。
21時になっても子どもたちが騒いでると、
イライラ度も急上昇です。

(21時には布団に入れたい という 理想のせいです)

そんな私の
「わたし(の癒し)時間」は
お風呂でチョコレート!

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冗談です。

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バブなんです♪

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夜イライラしていることの多い私に
オットが買ってきてくれました。

香りは4種類あり
どれも 甘すぎることなく
リラックスできる香りです。
(個人的な感想です)


ピッピは ひどい乾燥肌なので
長湯できないどころか 皮膚科で
「冬の間は お風呂に入らなくても良い」
なんて言われています。

保湿系の入浴剤も使ってみましたが
うちの子の場合は 行水で済ますのが
一番いいみたいです。


最低限の清潔を守る程度で十分。

石鹸やシャンプーで洗わなくて良いので
兄妹で流しっこさせて 寝室へ行かせ

そのあと ひとりゆっくりお風呂タイムです。


そして イライラ気分をリセットし
アロマな香りに包まれて寝室へ行き
穏やかな気持ちで子どもたちの間に寝る。

これが今の私の幸せです。

子どもたちも 一日の終わりに見るのが
イライラ母さんではなく
ニコニコ母さんになるので
ホッとするようです。

イライラして 子供を不安にさせるなんて
ダメな母さんだな〜 と
落ち込むことも多々ありますが

(生理前は仕方ない と割り切るしかない)

「さっきはイライラしてゴメンね」
と 謝って 手をつないで寝ます。



お風呂で リセット♪
そんな「わたし時間」で
バランスをとっていこうと思います。

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