2019/05/30 06:00
28日のサンキュニュースに掲載していただき
気持ちを引き締めた acoです。


夏に向けて 二の腕も引き締めるぞー!!



引用されたのは このページです。

私の いつの間にかダイエット。
カムカム30ダイエットその2
猫背と上がるストレッチ


Screenshot_20190529-103737_LINE.jpg


そして最近のはこちらの記事です。


毎日無理せず ちょっとずつ
苦しいことはしないで、
長期戦で体重を落としました。

身長168cm 53kg
これ以上体重を落とそうとすると
我慢したり 頑張らなきゃいけないから

今はキープすることを意識しています。



そういえば
先週は 急に暑くなったので つい
アイスを食べたりそうめんを食べたり
白湯をさぼったりしたのですが

やはり 冷たいものは腸に悪いようで

便秘と糖分過多による空腹感に悩みました。
やっぱり お腹を温めることとたんぱく質は
腸活とダイエットに重要です(^^)


私はダイエットで一番大切なのは
栄養バランスだと考えています。
調理師、間違ったダイエットに物申す。
で書きましたが一番効果的です。

カムカム30は ちょっと面倒です。
でも 何の準備もなく すぐできるし
まず3日お試しください。

個人差はあると思いますが
ビックリする結果が出ると思いますよ♪


私がやっていることは 簡単なことばかりです。
だから例えば80キロ 90キロある方にも
運動が嫌いで 食べるのが好きな人にも
ぜひ試して欲しいな〜 と思っています。



ドカンとは減りませんが 確実です。



新しい話題がなくてすみません。

新しいダイエット法を試したらその時に
ご報告します♪



**********

私だっていじやける
息子の素晴らしい一面
あとちょっと引き締めたい
オットは浮気をしているわけではない
にコメントをくださった

mihoyamanaさん danngoさん
三田とりのさん 内海舞さん taemiさん

ありがとうございました!
とても 嬉しいです♪
返信反映されたようです。
またどうぞお立ち寄りください(^^)
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