2019/01/20 18:31



ごめんなさい
こぼさせてください


そうでもしないと
涙が止まらない・・・



うううぅ〜

泣けてくる・・・


自分のふがいなさに
泣けてきます・・・



今年
受験するつもりで
勉強してきた
国家資格の

現任者講習が・・・







まだ新設されたばかりの
心理という分野初の国家資格があります
「公認心理師」というのですが

昨年(30年度) 秋が
第1回の試験だったのです


この国家試験は1年に1回

でもその前に
私は
「現任者講習」
というものを
受けねばなりません


本来は
大学院で
所定の単位を取り
受験資格を得るのですが


ずいぶん昔に卒業している人間には
無理難題

ちゃんと救済措置があります

それが
「現任者講習」
※5年以上の臨床経験者対象です

7〜8時間×4日=30時間

平日4日間 缶詰めですが
この講習さえ受ければ

国家試験を受験できるので
とっても大切な
講習なのです



昨年は
この現任者講習が
息子の大学受験の日程(期間)と
もろ被り
さっさと合格してくれれば
受験後になる日程もありましたが
そんな不確定なこと、当てにできない

いくらもう高校3年生になっていても
受験の緊張感のある息子が
一人ぼっちになるのをわかって
平日4日の講習のため
前後も併せて5泊6日も
家を空けられません



それに、それ以前に
受験のための勉強も
始めなければならない


私、それどころじゃなかったよ


勉強嫌いで
ノンビリちゃんで
ずっとおさぼりしていた息子

何馬身も差をつけられたレースを
追いかける様相

毎日「つらいよ〜」「苦しいよ〜」
と言いながら
必死に
文字通り歯を食いしばりながら

好きなゲームやパソコン(誘惑物)を
私に預け
勉強を頑張っていた息子を
母として、優先したいもの

自分の受験は
1年見送ろうと
その時は
ごく自然に決めました


来年受けるから・・・






そう、今年は
受講&受験の年


のはずでした・・・!!


ところが・・・




さっき

気づいてしまった(;゚Д゚)


現任者講習の受付締め切り・・・


3日前だった・・・


3日も過ぎている・・・(;゚Д゚)



わかっていなかった・・・


講習の日程や申請フォームが
公開されてから
締め切りまで
たったの10日!


公開されたって・・・


知らなかった・・・


気づけなかった・・・



たったの10日・・・


注意して見ていたならば
そういう人なら

10日あれば
充分なのかもしれない


私、
注意して見ていなかったよ・・・



そういえば
前年も同じように

急な公開で
締め切りまで期間が短くて


心理士には
初めての
念願の
国家資格で
しかも第1回だから
当然
受験したい人は山ほどいて

しかも講習は平日開催
平日お仕事するタイプの職種だから

大パニック

だったらしい



そうか・・・
こういうことだったんだ・・・


自分のことじゃなかったから
「みんな大変だね」
くらいの興味

自分の時も
そうなるかもしれないとか
どこでチェックしておけばいいの?とか

わが身に置き換えて
聞いていなかった



予測可能な

事態だったんだね・・・




今頃気づいても


もう遅いけど・・・




こんな情けない自分が



ふがいなくて・・・



このアンテナの悪さが


1年も待たなければ
ならないことになるなんて


やるせなくて・・・



勉強は
進めてきていたのに


さらに
もう1年

この勉強と
向き合わねばならないのか・・・




今日
眠れるかな

明日までに
気持ち、切り替えられるのかな

明日起きた時に
瞼がはれ上がって
ひどい顔になっちゃうのかな






年々記憶力が怪しくなっていく現実
だからこそ
1年でも早く
受けたかったのですけどね


数年前
保育士を独学で取ったけど
これでさえ
楽ではなかった

2年かけて
1500時間くらいは
勉強したな〜

対策本とかではなく
お金かけずに
本屋さんで手に入るテキストだけで
勉強したからね



でも、今回は
たぶんあの時の
10倍勉強する気でやらないと
足りない・・・


緊張感が
持つのかな・・・








4日間の現任者講習と
資格試験

お金も半端なくかかります


受講費用と受験費用
教材費
航空機代・宿泊費
受かれば申請にかかる費用
食費
ガソリン代・駐車場代・交通費
ワンコのホテル代
等々

40〜50万はかかる
心積もりでした

2か月分のお給料が必要なのよ


だからこそ
本気じゃなきゃ受けられない


本気だったのに・・・


本気だった
「つもり」
・・・だっただけだったの?


うううぅ〜
やっぱ、へこむ〜〜〜
(´;ω;`)ウゥゥ


今はただ


脱力感と



情けなさと



虚無感と




それに
なんだろう?


どこに向けたらいいか
わからない
どうにもならない
気持ち



涙が・・・




1年余分に
勉強する時間ができた!

なんて

前向きな気分に
なれないよ


たぶんこれが
切り替え方なのだろうけど


失った1年は

はかり知れなく大きい


もっと
注意して
情報を
見ておけばよかった

アンテナの感度
悪すぎた・・・



お買い物を
楽しんでいる場合じゃなかった
・・・のね


今更・・・

イマサラ・・・


時間は
戻らない







ああ、そうだ・・・


一瞬の気のゆるみや

不注意や

甘い考えが


取り返しのつかないことになる


誰かの
命にかかわることもありうるのだ


そうだ

そんな場合も

あるのか



それよりは

はるかにましだ


1年を失ったけど


誰かのせいで
奪われたのではない



自分だ

ふがいない自分が
注意を怠ったせいだ



だから
自分が情けなくて
やりきれないのだけれど・・・




あ、

堂々巡り


また・・・

戻ってきた・・・


うううぅ〜(´;ω;`)






スミマセン
こんな酷い愚痴に

ここまで
お付き合いしてくださって


引き返さずに
お付き合いくださったのですね



ありがとうございます



つぶやいていないと


やりきれなくて


涙が止まらなくて


どうにもならなくて


少しでも
気持ちが
変わったらと思って

書いてきました


おかげさまで
少しは


まし・・・
かな


たぶん
さっきよりは・・・


書きながら
反省したり
ちょっぴり気付きがあったおかげ
かな


あのままだったら

あのままへこんだまま

黙って一人
泣いていたら


もっともっと
苦しくなっていたと思うから



気持ちのやり場を
ここに求めてしまった




明日は
もう少し
前を向けているかな


明後日は
この事実を
受け入れられているかな


来週は
投げ出さないで
テキストに
向かい合えるかな



まだ
堂々巡りは
続きそうですが

それでも

だいぶ

気持ちが
落ち着いてきました




淡々と


できるだけ
淡々と


いつもの営みを

今日も明日も明後日も


淡々とこなしながら

過ごしていきます



たぶんそれが
自分を保つ
一番の近道だから




ありがとうございました











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2019/01/19 13:10


昨日、我が家にあるスイーツを
片っ端から並べてみましたが

私、いったいいくらくらい
スイーツ(とアルコール)に
使っているのかしら?

と、ちょっと気になりまして
家計簿を見返してみました

CIMG5517.JPG
CIMG5513.JPG
CIMG5600.JPG
CIMG5618.JPG

今家にある主なものはコレ〜(´艸`*)
いや、ちょっと違うな
最初の2枚に写っている「ちょっとステキ系スイーツ」の
いくつかは、すでにお腹の中に消えて行きましたけど


なんだかガンガン買っていそうですよね( ̄▽ ̄;)笑

いやそんなワケはない〜(`・ω・´)

けど・・・ホント? ホントかな?
ちょっと自信なくなる(;´д`)


ということで
見返したのです

10万円チャレンジをしている期間だけだと
絶対不正確だね

→8月から1月の6か月分を
あぶりだす!!

1月はまだ10日以上残っているけど
こんなにあるんだもの
今月はもう買わない!と決めまして
自分で決めるとちゃんと守る性格なので
たぶん大丈夫(*^^)v


はてさて、私はどれだけ
おやつとアルコールに使っているのでしょうね??




めっちゃコマいけど
分かる範囲で具体名まで挙げますよ〜
家計簿に、買ったものを品名まで書いているのでできる技♪(*´ω`*)
何食べてるかまで全てマルハダカなのは、ちょっと恥ずかしいね

8月からの6か月分です
いきなり「?」で始まるけど ごめんなさいね
それでもぜーんぶ並べますから
覚悟してね〜〜〜(((o(*゚▽゚*)o)))??←ナニヲ?


おやつ系

(「スイーツ」と記載f(^^;)) 301円
スイートポテト 160円
キットカット(和栗) 300円
キャラメルプリン 137円
アイス×2個(写真のアイス) 604円
ストロベリーリキュールチョコ 95円
スナック×2(ポテチ) 277円
スイーツセット(上2枚の写真) 2000円
※写真に写っているチーズは「食材」として記載
※お正月に買ったミスドの福袋は含みません
自分の口に入るのはほんの僅かとわかっているので


アルコール類

ビール 221円
缶チューハイ×数本 ポン活
缶ビール×2本 ポン活


お値段合計

おやつ代 3,874円
アルコール代 221円
合計 4,095円
1月平均 682.5円


以上おしまい!!


ありゃ〜 これだけだったのねΣ(・ω・ノ)ノ!

これは自分でも意外でした
もっと使っちゃってるかと思ってた( ̄▽ ̄*)笑

これだけしか買っていないのに
スイーツ天国〜〜〜(((o(*゚▽゚*)o)))
なんか、、、嬉しい♡


ちなみに9〜12月は
ほとんど買っていません
チャレンジ中だったから、もあるかな?

写真に写っているキットカット(4種)は
8月のキットカット(和栗)と
それ以前(6,7月)の家計簿に記載したもので
それがまだ残っているわけなので
本当にこれだけだなって
思い当たるのですが

なんか、すっごくホッとしました
ε-(´∀`*)ホッ


アルコールも、あんまり飲まないけど
おうちで飲むときは(週1未満)

自家製の梅酒を無糖の炭酸で割るか
ポン活でいただいた缶チューハイか(半年で4〜5本)
同じくポン活か自分で払ったビール(半年で3本)
あとは、だいぶ前に沖縄で買った泡盛
100CCくらいしか入らないちびっこいグラスにロック
←結局あんまり減らず長持ち♪

これで大満足しているわけだから
私って
お手軽便利で安上がりなオンナだな〜(´艸`*)
って、自画自賛♡

(。´・ω・)ん? 
これって褒めてるのか?
うんうん、きっと誉め言葉( ̄▽ ̄)笑



ちなみに・・・

スイーツ代半年で3,874円
のうち
1月に買ったのが
2,976円
実に4分の3以上の76.8%に当たります

その前5か月で1,000円にも満たない・・・
やっぱり1月は爆買いしていましたね
スイーツ天国になっているわけだ〜( ̄▽ ̄;)笑

しばらくは自粛しよう〜♪(*´▽`*)





ところで
こんな風におやつやアルコール
それに、食材からの自炊を心掛けて
外食やお惣菜も
極力控えて生活していますが


私の健康診断の値は
あんまりよくありません(´;ω;`)

コレステロール
血糖値
血圧

この3点セットって、ヤバいやつね
45歳あたりから
この3つが危険域(オーバーも)

ピコーンピコーン
点滅が始まると
そう簡単には消えないのじゃ〜


スイーツ好きなのに
スイーツ制限をしているのは
そのせいです

半年余りに渡る自主制限のお陰で
1月の健康診断の数値は
「血糖値」に限りだけど
良かったです(∩´∀`)∩ヤッター♪

コレステロール値と血圧は・・・
聞かないで〜(´;ω;`)


コレステロール値を下げるお薬を(やっと)飲み始めました

私の場合、絶対に遺伝です
けっこう気を付けているんですよ〜

CIMG5609.JPG

ある日の朝食(先週末のブランチ。割とある手抜きパターン)

・バターなしトースト
・キャベツとリンゴのサラダ
ちょっぴりの自家製梅酢と胡椒でマリネ
無糖ヨーグルトには余ったままだったスプレーシュガー
けど、これは失敗。ないほうがおいしいヾ(。>ㇸ<。)ノザンネン


バターなしトーストと書きましたが
うちには「バター」というものがないの(´艸`*)
&マヨネーズもないです
10年くらい前から・・・
ごくまれにおやつを作るときは
生食向けの良質のオリーブオイルを使用します

サンキュ!ブロガーのかのさんに教えてもらって以来
卵も週2〜3個まで

魚卵もほぼ食べなくなりました(大好きだけど)

アルコールは上に書いた程度を嗜みます
タバコは吸いません
似合わないですからね(´艸`*)
←え?そこ?(`・ω・´)

運動不足・・・これが問題f(^^;)
うん、大問題かも。自覚してマス


運動不足は自覚しているけど
他にも盲点があるのかもしれないので
病院に、お薬による治療だけでなく
生活指導もお願いしました


自分の体は自分で維持しないとね


若いうちは
食生活などがちょっと乱れても
すぐには症状や数値に出ませんけど
45歳くらいからかなぁ
テキメンですね

まだお若い皆さんも
今から少しずつ気を付けて過ごされることを
オススメします
アラフィフの私からの
切実な感想&アドバイス(?)です( ̄▽ ̄;)笑
↑全然具体的じゃないけど



健康を損なわないように気を付けながら
楽しいこと、好きなことも
ストレスたまるほどガマンしないで
ちゃ〜んと楽しめたらいいな♪(*´▽`*)


身体は資本!
70歳まで働ける身体(と頭)でいたいので
労わってあげたいと思います


ここまで読み進めてくださった
あなたもね♡(*´ω`*)



昨日のスイーツ天国に
コメントを寄せてくださった
IDUMIさん
蘭々さん

ありがとうございました♡





あなたと


あなたの大切な人に


笑顔の輪が


広がりますように




















タグ(関連ワード):幸せの素
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2019/01/18 06:00


昨日の、1月前半の家計簿の記録の終わりに

自分のためにお金を使うのがヘタッピな私だけれど
ギリギリの家計費に
ほとんど響いていない程度のちょっぴりだけど
「自分をもてなす」つもりで
いつもよりも出費していること

書きました(*´ω`*)


今までよりも出費している
「自分へのおもてなしスイーツ」
楽しんでいます(´艸`*)




CIMG5600.JPG

手前は昨日の「家計簿のお伴」として写っていたアイスです

IDUMIさんのブログで
「食べた〜い( *´艸`)」と思った
GODIVAのアイス

ファミリーマートにあることを
IDUMIさんが教えてくださったので
早速行きましたら
3種類もありました♪(*´▽`*)

全部食べたい〜( *´艸`)♡
悩みましたけど
欲張らずに
お目当てのものだけ買って帰りました


すぐには食べずに
冷凍庫へ

しっかり準備が必要なお仕事が終わったら
その日に「乾杯」の代わりに食べよう
なんて思っていたのに

その日は食べ損ねてしまって

CIMG5606.JPG
結局翌日の家計簿のお伴になりました(*´ω`*)



一緒に写っている
ラムレーズンのアイスは

以前GODIVAと
スイーツのコラボをしていたローソンにも
GODIVAのアイスあるかな?
と思って行った時に見つけたもの

CIMG5598.JPG

お目当てのアイスはありませんでしたが
ラムレーズンも大好きなので
買ってきちゃいました

まだ冷凍庫の中で出番待ちしています(´艸`*)

ほとんど利用しないコンビニ
なんだか立て続けに
お世話になっています( ̄▽ ̄*)




年末に
蘭々さんのブログで見たチョコレート
クリスマスの時だったかな〜

CIMG5613.JPG

お正月にお買い物をした時に見つけたので
しっかりゲット

でも、まだ食べていません

薄々気づいていたけれど
私、けっこう影響受けやすいですね(´艸`*)

こうして
冷蔵庫の中にあるおやつが
だんだん増えていく〜

CIMG5618.JPG

キットカットは
御覧のようにすぐに手に取れる状態で
冷蔵庫の中にあるけれど
随分長持ちしています

ラズベリーのキットカットは
夏に買ったもの
まだある〜( ̄▽ ̄*)笑


2箱(2種類)買ったチーズも
半分にはなりましたが
まだ残っていますし・・・


キットカット(4種)もチーズも
以前アップしたことがあるものでしたが
一度買うと結構長く楽しめるそのわけは・・・



健康診断で血糖が高くて
レッドカードが出ているので

スイーツとアルコールは
併せて1種間に2〜3回
1回にスイーツなら1つ、アルコールなら1杯
飲みに誘われたときはもう少し飲みますけど(´艸`*)
としているので
ゆっくりしか減らないのです


気付けば、夏に買ったキットカットの
賞味期限は 今年2月
いきなり食べられなくなるわけではありませんが
優先的に食べるかな〜




さらに〜♪(*´▽`*)
コレコレ! スイーツ天国の原因!
(((o(*゚▽゚*)o)))

ネットのお正月の初売りで見つけた
「スイーツの福袋」
2000円でした

CIMG5517.JPG
CIMG5513.JPG

一つ150円前後くらい?というものが20個
それに「おまけ」として
上の写真の左上にあるおからクッキー(約500円分ですって)

CIMG5559.JPG
「訳あり屋」というお店
なんですけど
どう「訳がある」のか
よくわからないくらい
問題のないものばかり

割れたり欠けたりしているのかと思ったけれど
一番難ありに見えるものでこの程度
CIMG5519.JPG

ちょっぴりだけ欠けています
他のものは
パッケージの上からですけど
問題は見つけられず・・・

3つを除き
賞味期限が6月まであるので
ゆっくり楽しめます♪(*´ω`*)


息子が帰って来たら
「お母さんが食べないなら
僕が食べてあげるよ〜♪(*´▽`*)」
って
ペロリ〜ンと食べられちゃうかもしれないけど( ̄▽ ̄*)




スイーツがたくさんあるって
なんだか豊かな気分♡

週2回程度だけれど
コーヒーや紅茶を飲みながら
ゆっくりできる時間

またがんばろ♪(*´▽`*)
って思える
幸せタイムです


私、コーヒー好きで
一包ずつになったドリップコーヒーですけど
ほぼ毎日飲みます

お休みの日には3杯も飲んじゃったりするから
ちょっとセーブしなきゃと思って

CIMG5612.JPG

日付を付けました
この写真は1週間分ですけど
ありったけのコーヒーに付箋をペタリ

もっと飲みたければ
紅茶や日本茶、麦茶などを・・・

忙しすぎて飲めない日は
翌日に(´艸`*)
とはせずに〜
続きの日付を書いた新たな付箋を貼っています


たまにね
夕方や夜に
コーヒーを飲みたくなります

忙しくて昼間に飲み損ねていたり
2杯目を飲みたかったり・・・

そんな日は
カフェインレスコーヒーを(*´ω`*)

以前は夜にコーヒーを飲んでも
眠れなくなることはなかったのですが
最近は、そうもいかず・・・


寝付けなかったり
眠りの質が低下しないように
夕方以降はカフェインレスにしています
カフェインレスもけっこう美味しい♡


「飲みたいのに飲めない〜」
。*✧ヾ(。>ㇸ<。)ノ゙✧*。
というストレスは
本末転倒ですものね



ちょっといいスイーツを
ちょっとずつ楽しむ幸せ♡
私のお楽しみタイムでした(*´▽`*)


あなたのお楽しみタイムは
どんな時間でしょうか?






あなたと


あなたの大切な人に


笑顔の輪が


広がりますように



















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