2019/01/05 16:10

お正月も終わらないうちに
熊本で大きな地震・・・

被災地の皆様が
少しでも早く
穏やかな気持ちで過ごせる日常を
お祈りいたします




今週のイチオシテーマの
「今年の目標*2019」

みなさん
その人らしい様々な目標を立てられていて
読んでいて楽しいですね♪(*´ω`*)


私も毎年お正月に
今年の目標を考えますが

ひょんなところで
「1月1日に立てる目標は叶いにくい
なぜならそれは願望になりやすいから
願望からの計画倒れにしないためには
具体的な道筋を同時に立てなければいけない
というような記事を読みまして

説得力あるな〜と感じたので
目標に加え
「そのためには…」という道筋
考えてみました
それぞれの色で色分けしています


「衣」「食」「住」と
「お金」「仕事・勉強」
という項目に沿って考えてみましたよ(*´ω`*)




「衣」

私は、ファッションには疎いほう

自分の好きなモノ
自分らしいと思うモノ
清潔感があるモノを
着ていればいいんじゃない?
って感じで

今まであまりお金をかけずに来ました


でも、ちょっとずつ
気持ちや考え方が変わってきて・・・

今とこれからの自分にピッタリな
ワードローブを作っていく

そのために
今年は「お洋服代」を
しっかり予算立てすることにしました

自作ハーバリウム

たぶん人から見られている
「今までの私」のイメージは右のボトル

少し前から「私が目指したい」イメージは左のボトル

ちょっと抽象的でわかりにくいのですが・・・


ファッションに限らず
インテリアや暮らし方も
人とのコミュニケーション(関わり方)も
色々な視点において共通した
イメージの変化です

このハーバリウムは
そんなイメージで自作しました♡(*´ω`*)




「食・健康」

私、更年期が気にならないわけがない
アラフィフです( *´艸`)


「健康管理」に欠かせない「食」
ついでに「毎日の楽しみ」にもなる「食」

単純計算すると
1年に1000回以上食事をするわけで

その1回1回の食事の積み重ねを重視
それにしても
お一人様が自炊すると
いろんな食材をバランスよく使うのって
結構難しい・・・
まだ苦戦中です


特定の栄養素の欠乏から来たと思われる
更年期症状もありますし

血圧140前後(上)という
ほっとけない数値
コレステロールも血糖も
レッドよりのイエローゾーン
たぶん体質(遺伝)のせいもあると思うけど・・・

夏に検査したら
動脈硬化が半端ない
血管年齢70台前半Σ(・ω・ノ)ノ!

食事のバランスは
ずっと気にかけてきたから
食生活が乱れているつもりは
あまりないけれど・・・
あるならどこがマズいか知りた〜い!
運動不足(というか、ほぼしない)が
一番マズいんでしょうね

ということで

野菜・食物繊維・タンパク質たっぷり
ゆる糖質ダイエット
↑予告によると、ラッキーなことに
サンキュ!の次号のテーマの一つらしい(*´▽`*)

適度な運動を継続すること

栄養と生活習慣のアドバイスを
プロに指南してもらうこと

これらの道筋を大切にして

今よりも健康体になること
(健康診断の数値の改善)
を目標にします




「住」

リフォームが半分済みました
もう半分は
年末に見積もりを出してもらったところ
これから煮詰めて契約→着工

そんなプロ任せの改革もありますが
まずは足元の
自分でできること


自分の目指す暮らしには
まだまだ遠く・・・

身の丈に合った暮らし
ストレスの少ない暮らし
「自分らしい」がたくさんある暮らし

そのための取捨選択
毎日の積み重ね

今年も「断捨離カレンダー」続けます




「お金」

今年は消費税が10%に上がる予定
国を挙げてキャッシュレス化も進むでしょう

それに備えた
「体力のある家計」
特に「キャッシュレス化」により
家計が崩壊しやすい時代になるのでは?
と危惧しているので
今まで以上に
こまめでわかりやすい家計管理が必須

通帳を見て
ギョッ!としている場合ではないですね

月々の生活費に関しては
かなり管理できるようになりましたが
収入や預貯金の把握など
私にはまだまだ弱点があります

早速これらの「管理帳」を作りました

貯める目標だけでなく
敢えて「使う目標」も立てた今年

この管理帳を使って
より安定的で行き届いた管理を目指します(*´ω`*)




「仕事・勉強」

私は臨床心理士ですが
これって国家資格じゃないんです

今までなかった「心理系」の国家資格が
昨年新設されました

息子の受験と重なったため
昨年は講習&試験を見送りましたが
今年は受けたい!

でも、それには
かなり頑張らなくては…
実はかなり負担・・・(;´д`)

秋の試験に向けて
猛勉強です
2年がかりになるかも〜←ちょっと弱気(;´д`)




以上が
私がかなり真剣に考えた
・・・わりにたいしたことがない?
2019年今年の目標でした(*´ω`*)



年末年始に
お金のことばかり書いてしまいましたが

コメントくださった
さださあやさん

ありがとうございました♡








あなたと


あなたの大切な人に


笑顔の輪が


広がりますように




















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コメント(2)
みい太さん、今年もよろしくお願いします♡(*´ω`*)

あんまり流行にはとらわれたり流されたりしないほう(のつもり)ですが
意外と影響は受けやすい私です( ̄▽ ̄*)笑
具体的にしようとしたら、あんまり無茶な道筋は立てられないので、
意外と単純な目標になりました( ̄▽ ̄*)笑

アラフィフ仲間のみい太さん!(←ゴメン、ホントのこと(´艸`*)笑)
お互い身体をいたわりながら、年齢に負けないように
だましだまし上手くやっていきましょう〜!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
by 内海舞 2019/01/05
舞さん今年もよろしくお願いします〜(^^)

すごい!具体的!

「こうなりたいな〜」の夢や願望じゃなくて
具体的に設定してるから「こうします!」っていう たしかに目標ですね〜☆


健康面は…ワタシもホントおんなじで(笑)

あとは、ワタシも去年取れなかった資格を今年こそ!と思ってます
もっとも大変さは多分舞さんより全然大変じゃないと思うんだけど…

でも舞さんもがんばってると思うと励みになります!
お互いがんばりましょ〜(^^)おー!


by みい太 2019/01/05