2019/01/19 13:10


昨日、我が家にあるスイーツを
片っ端から並べてみましたが

私、いったいいくらくらい
スイーツ(とアルコール)に
使っているのかしら?

と、ちょっと気になりまして
家計簿を見返してみました

CIMG5517.JPG
CIMG5513.JPG
CIMG5600.JPG
CIMG5618.JPG

今家にある主なものはコレ〜(´艸`*)
いや、ちょっと違うな
最初の2枚に写っている「ちょっとステキ系スイーツ」の
いくつかは、すでにお腹の中に消えて行きましたけど


なんだかガンガン買っていそうですよね( ̄▽ ̄;)笑

いやそんなワケはない〜(`・ω・´)

けど・・・ホント? ホントかな?
ちょっと自信なくなる(;´д`)


ということで
見返したのです

10万円チャレンジをしている期間だけだと
絶対不正確だね

→8月から1月の6か月分を
あぶりだす!!

1月はまだ10日以上残っているけど
こんなにあるんだもの
今月はもう買わない!と決めまして
自分で決めるとちゃんと守る性格なので
たぶん大丈夫(*^^)v


はてさて、私はどれだけ
おやつとアルコールに使っているのでしょうね??




めっちゃコマいけど
分かる範囲で具体名まで挙げますよ〜
家計簿に、買ったものを品名まで書いているのでできる技♪(*´ω`*)
何食べてるかまで全てマルハダカなのは、ちょっと恥ずかしいね

8月からの6か月分です
いきなり「?」で始まるけど ごめんなさいね
それでもぜーんぶ並べますから
覚悟してね〜〜〜(((o(*゚▽゚*)o)))??←ナニヲ?


おやつ系

(「スイーツ」と記載f(^^;)) 301円
スイートポテト 160円
キットカット(和栗) 300円
キャラメルプリン 137円
アイス×2個(写真のアイス) 604円
ストロベリーリキュールチョコ 95円
スナック×2(ポテチ) 277円
スイーツセット(上2枚の写真) 2000円
※写真に写っているチーズは「食材」として記載
※お正月に買ったミスドの福袋は含みません
自分の口に入るのはほんの僅かとわかっているので


アルコール類

ビール 221円
缶チューハイ×数本 ポン活
缶ビール×2本 ポン活


お値段合計

おやつ代 3,874円
アルコール代 221円
合計 4,095円
1月平均 682.5円


以上おしまい!!


ありゃ〜 これだけだったのねΣ(・ω・ノ)ノ!

これは自分でも意外でした
もっと使っちゃってるかと思ってた( ̄▽ ̄*)笑

これだけしか買っていないのに
スイーツ天国〜〜〜(((o(*゚▽゚*)o)))
なんか、、、嬉しい♡


ちなみに9〜12月は
ほとんど買っていません
チャレンジ中だったから、もあるかな?

写真に写っているキットカット(4種)は
8月のキットカット(和栗)と
それ以前(6,7月)の家計簿に記載したもので
それがまだ残っているわけなので
本当にこれだけだなって
思い当たるのですが

なんか、すっごくホッとしました
ε-(´∀`*)ホッ


アルコールも、あんまり飲まないけど
おうちで飲むときは(週1未満)

自家製の梅酒を無糖の炭酸で割るか
ポン活でいただいた缶チューハイか(半年で4〜5本)
同じくポン活か自分で払ったビール(半年で3本)
あとは、だいぶ前に沖縄で買った泡盛
100CCくらいしか入らないちびっこいグラスにロック
←結局あんまり減らず長持ち♪

これで大満足しているわけだから
私って
お手軽便利で安上がりなオンナだな〜(´艸`*)
って、自画自賛♡

(。´・ω・)ん? 
これって褒めてるのか?
うんうん、きっと誉め言葉( ̄▽ ̄)笑



ちなみに・・・

スイーツ代半年で3,874円
のうち
1月に買ったのが
2,976円
実に4分の3以上の76.8%に当たります

その前5か月で1,000円にも満たない・・・
やっぱり1月は爆買いしていましたね
スイーツ天国になっているわけだ〜( ̄▽ ̄;)笑

しばらくは自粛しよう〜♪(*´▽`*)





ところで
こんな風におやつやアルコール
それに、食材からの自炊を心掛けて
外食やお惣菜も
極力控えて生活していますが


私の健康診断の値は
あんまりよくありません(´;ω;`)

コレステロール
血糖値
血圧

この3点セットって、ヤバいやつね
45歳あたりから
この3つが危険域(オーバーも)

ピコーンピコーン
点滅が始まると
そう簡単には消えないのじゃ〜


スイーツ好きなのに
スイーツ制限をしているのは
そのせいです

半年余りに渡る自主制限のお陰で
1月の健康診断の数値は
「血糖値」に限りだけど
良かったです(∩´∀`)∩ヤッター♪

コレステロール値と血圧は・・・
聞かないで〜(´;ω;`)


コレステロール値を下げるお薬を(やっと)飲み始めました

私の場合、絶対に遺伝です
けっこう気を付けているんですよ〜

CIMG5609.JPG

ある日の朝食(先週末のブランチ。割とある手抜きパターン)

・バターなしトースト
・キャベツとリンゴのサラダ
ちょっぴりの自家製梅酢と胡椒でマリネ
無糖ヨーグルトには余ったままだったスプレーシュガー
けど、これは失敗。ないほうがおいしいヾ(。>ㇸ<。)ノザンネン


バターなしトーストと書きましたが
うちには「バター」というものがないの(´艸`*)
&マヨネーズもないです
10年くらい前から・・・
ごくまれにおやつを作るときは
生食向けの良質のオリーブオイルを使用します

サンキュ!ブロガーのかのさんに教えてもらって以来
卵も週2〜3個まで

魚卵もほぼ食べなくなりました(大好きだけど)

アルコールは上に書いた程度を嗜みます
タバコは吸いません
似合わないですからね(´艸`*)
←え?そこ?(`・ω・´)

運動不足・・・これが問題f(^^;)
うん、大問題かも。自覚してマス


運動不足は自覚しているけど
他にも盲点があるのかもしれないので
病院に、お薬による治療だけでなく
生活指導もお願いしました


自分の体は自分で維持しないとね


若いうちは
食生活などがちょっと乱れても
すぐには症状や数値に出ませんけど
45歳くらいからかなぁ
テキメンですね

まだお若い皆さんも
今から少しずつ気を付けて過ごされることを
オススメします
アラフィフの私からの
切実な感想&アドバイス(?)です( ̄▽ ̄;)笑
↑全然具体的じゃないけど



健康を損なわないように気を付けながら
楽しいこと、好きなことも
ストレスたまるほどガマンしないで
ちゃ〜んと楽しめたらいいな♪(*´▽`*)


身体は資本!
70歳まで働ける身体(と頭)でいたいので
労わってあげたいと思います


ここまで読み進めてくださった
あなたもね♡(*´ω`*)



昨日のスイーツ天国に
コメントを寄せてくださった
IDUMIさん
蘭々さん

ありがとうございました♡





あなたと


あなたの大切な人に


笑顔の輪が


広がりますように




















タグ(関連ワード):幸せの素
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コメント(4)
かのさん♡

コレステロールは、何をやっても上がっちゃう〜( ノД`)
という気分です。
脂肪をちゃんと消費させることを目指して、
運動量を少しずつ増やすのが今年の目標です。
甘いものを我慢するより2倍苦痛です(;´д`)トホホ

一日働いたら、夜のホッとタイムに甘いものご褒美、
したくなりますよね〜(´艸`*)
みなあやさん♡

あら〜、アラフィフ仲間になるのね〜(((o(*゚▽゚*)o)))笑
ますます要注意のオトシゴロね♪
でも、大好きなものを完全にやめるのは難しい〜(;´д`)ムリ〜

スイーツを完全にやめるなんて無理ですけど、
ちょっとずつ減らすなら・・・
今は、あるだけで幸せ〜♡(*´ω`*)
あればあるだけ食べるタイプではなかったらしく
そんな自分にホッとしています(´艸`*)

旦那様が甘いもの好きなら、2:1に分けてみるとか?
お嬢さんと分けるときもね(^_-)-☆

美味しいものは、ちょっとは食べたいですもの、
私は息子と大小に切り分けたりして食べていました(*´ω`*)
今はその手が使えないのがザンネン。

長生きするためにも満足8分で行きましょう〜(* ̄0 ̄)/
卵でコレステロールが上がるか上がらないかは体質にもよるので、自分の体で実験してくださいねー。

LDL/HDLの比が良くなりますように。


ついつい甘いものを夜食べちゃう私です…
舞さーんっ、
美味しいスイーツ確かに辞められませんな笑笑。
でも、色々と危ない?お年頃…
だって、、この夏、45才になっちまうのです。

トホホ…徐々に睡眠時間が少なく…痩せづらく…
あー考えればきりがない。
だけど、甘いものは好きなんですよね。
実は、飲まないダンナの方が甘いもの好きだったりするので
個包装の物を少しだけ…とか考えたりして食べます。

長生きはしなくちゃいけませんね…ホント。