2019/01/09 02:00
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こんにちは、ノボリです★

ひとつ前の記事です
▷髪が蘇りました
https://39.benesse.ne.jp/blog/3091/archive/57
よかったらみてください♪


◯はじめに◯
お正月が終わって・・
みなさま、体重はお変わりないですか!?!?
私はしっかりお正月太りしました。
公称体重より+3kgです(←けっこうヤバい)

クリスマスあたりから暴食してたので
まあ当然の結果ですね( ;∀;)
夜中にアイスとか食べてました。

途中体調を崩して減ったりしたので
完全に油断、してました・・。。

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丁度良いタイミングで掲載されていた
サンキュ!2月号の
ゆる糖質オフ&肩甲骨代謝UPヨガ
はじめました。


◯ゆる糖質オフ◯
糖質オフは挫折経験があり
ハードルが高いと思っていましたが
ゆる糖質オフなら生クリームもOKで
続けられそう(^ ^)

がっつり系のお肉メニューが
掲載されているのも嬉しいです♪
あっさりだと夫ウケ悪し( ;∀;)
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◯肩甲骨代謝UPヨガ◯
私コレかなり効きました(^ ^)
1日3分で初日は筋肉痛になりました(笑)
イスに座りながらやお風呂など
いつでもどこでも短時間で
パパッとできるのが嬉しいです♪
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ヨガの経験がなくても
簡単に取り入れられる動きです!!

万年肩こりの私ですが
肩甲骨代謝UPヨガをはじめてから
肩が軽くなったというか
痛みが少し和らいだ感じがします(^ ^)
(個人の感想です。)


◯まとめ◯
ゆるダイエットをはじめて3日経ちました。
まだ体重に変化はないのですが
元に戻るまでダイエット継続します( ;∀;)

30代半ばになって思うのは
太りやすく痩せにくい体質になったなぁということ。

10代20代の頃は、増えた体重を戻すのが
今よりもっとずっと簡単でした。

3kg戻すのは大変な道のりですが、
ブログに書きましたし(笑)戻るまで頑張ります!!


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