2019/01/18 09:30
ご覧いただきありがとうございます!
幼稚園や学校で続々と学級閉鎖になっているようでそわそわしています

バスに乗っている園児が少ない(・Д・)

今年は目標のために貯金を頑張っています!

ひとり時間の過ごし方を変える事で物欲が半分くらいに減らす事が出来てます(欲しいものは山ほどあるけど)

まず、気をつけているのが
部屋をきれいに保つことです

子どもたちは寝る前に自分でお片づけをしてくれるのでわたしも見習わなきゃ!!
という感じでやってます笑笑


E9CB54A8-85D8-4AD9-ABC1-90F10EAB7A7B.jpeg
自分用おやつはWECKの保存容器に入れて♡

子どもたちが寝た後に楽天などのショッピングサイトを見ていたんですが、
今はAmazon prime会員の特典を活かして映画やドラマを観てます

もしくは図書館で借りた本を読む!


見なければ欲しくなる事がないし、必要な買い物だけが出来ている気がします

今年のもう1つの目標の英語を頑張る!

については、NHKのおもてなし基礎英語を本気で見る程度です…
シチュエーションが面白くてハマる笑笑


あとは何度観たか分からないSATC♡
Amazonで観れるのは嬉しい!!!

字幕なしが出来ればいいなあ(〃ω〃)

ちなみに部屋が散らかっていると落ち着いて観れないので、やっぱりお片づけは心の状態を表しているなと感じます


最後まで読んでいただきありがとうございました(o^^o)


hiropuさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2019/01/15 09:12
ご覧いただきありがとうございます!
うっかり記事を消したショックで更新が空いていました


地元に小さいコストコが出来てまして、ようやく行けました!!

小さいコストコって何という感じなんですが、会員費なしでコストコの商品が買えるというすごい所です

パンなんかは入荷日が決まっているようです

すごい…!!

キッチンペーパー1本250円で売ってましたからね

1本だと割高に感じる…

これで岡山にコストコが出来る説は消えましたね( ̄∀ ̄)

そこで今の時期にぴったりな商品を見つけました♡

DD305401-DF7C-40EB-9325-BD4A4D9D6D33.jpeg
ミッキーが可愛い子ども用マスクです

約1725円くらいだったかな?

1枚約23円です

75DFEF6D-C0E4-4D75-B9D5-D51FE9010611.jpeg
5枚セットのプリンセス柄は370円くらいだったので、お得だな〜と思って購入しました(^^)

比べるとサイズは少し大きめで、3歳〜向けとなっています
ちなみに外国のメーカーです

6245C81A-B408-4E39-B8BA-D8AF06D68AB7.jpegAD314F88-F8C5-4532-A9CC-1C3E12875A9B.jpeg

しかも、鼻の所に柔らかいワイヤーが入っているタイプでした

薬局で買ったプリンセスのマスクにはワイヤーは入っていないので、得をした気分!笑

今の時期はマスク着用義務のある幼稚園もあると聞きます

咳が少し出ているので、少しでも菌を撒き散らさないようにしたい…


それにしても、会員費なしでコストコ商品が買えるのは嬉しい〜

韓国海苔やはちみつ、ヨシダソースなど定番商品が揃ってたので遠くまで行く必要がなくて嬉しい(o^^o)
(ほんとは大きいコストコがいいけど)

コストコの商品ってリピするか迷う物も多いですよね

これは、見つけたら即買い!なコストコ商品でした(^^)



2CD65832-1EE8-45E7-948F-E9BDB74252CE.jpeg
最後まで読んでいただきありがとうございます♡





hiropuさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2019/01/09 09:32
インドネシアではお腹が緩かったのにだったのに日本に帰った途端にいつも通りに戻りました
硬水が良かったのかな〜と思いつつ過ごしてます
今年は家計も体型ももう少しスリムにしたい!!


さて、太りにくいおやつと言えば何が思いつきますか?

カカオ70%以上のチョコレート、ナッツ類、糖質の低い食べ物、などと言ったものが挙げられるかと思います

脂肪燃焼させる効果もあるコーヒーも○
やっぱり痩せ体質におすすめなのは

焼き芋!1F91536C-D080-48DC-87D3-A2D64B0864B1.jpeg
子どものおやつとしてもヘルシーなおやつの定番でもありますが、ほんとにおすすめ!


さつまいもに多く含まれる食物繊維には、便のかさを増やす不溶性の食物繊維も多いんですが、腸内細菌の餌となる水溶性の食物繊維も豊富に含まれています

ちなみに
冷めたご飯に含まれる食物繊維は水溶性の食物繊維に変化するので、暖かいご飯よりも冷めた状態で食べる方が噛む回数も増えるのでダイエットにはおすすめです
(寒い場所では無理をしないようお願いします)

不溶性食物繊維はごぼうやこんにゃくのように繊維がしっかりしているイメージ

水溶性食物繊維というのは、海藻類などのネバネバ成分をイメージすると分かりやすいです

水溶性食物繊維は、腸内細菌の餌となります
いくら乳酸菌をとっていても餌が無ければ意味がないですよね

腸内細菌を増やすこと=痩せ体質を作ることに繋がっていきます

便秘はダイエットにとっても大敵…!!

不要物が体に溜まっていると代謝も悪くなり痩せにくくなります


食べないダイエットでは一時的にしか痩せることは出来ないし、人間は飢餓に強いので、食生活を変えていかないと意味が無いな〜と自分の身体で経験しました笑

糖質をきちんと取らないとコレステロール値も上がるし、腎臓に負担がかかり今後の身体に影響が出るのではないかと心配…


ちなみに私の夜食も焼き芋かおにぎりです笑

0C9B8038-1158-476E-B19C-DB95EF689297.jpeg


という事で、身体に良いものをしっかり食べて痩せ体質を作っていきましょう♡


最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)







hiropuさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ