2018/08/24 22:07
今日もびっくりするぐらい暑かったですね〜(^^;秋服はもう少し先かな、、

今日は仕事の日なので、娘は夏休みの日割り保育に行ってました
給食かお弁当が選べますが、500円ほど違うしそんなに手間ではないのでお弁当にしてます〜

IMG_2514.JPGご飯の分量は普段のお茶碗で計測すると分かりやすいです
 

この日のメニューは、

・ふりかけおにぎり
・ほうれん草のおかか和え
・ごぼうとひじきの煮物
・昨日の残りのヒレカツ
・プチトマト

でした
ほうれん草などの葉物野菜は、おかかで和えると水分を吸ってくれるのでお弁当にぴったり!

使ってるお醤油はこちら
IMG_1242.JPG
働くお店で扱ってるんですが、ほんとに安いお醤油が美味しくなるんです

全部食べれたよ〜と嬉しそうに報告してくれると親も嬉しい!
家ではめちゃくちゃゆっくり食べるんだけど、園ではどうなのかな、、

気合い入れたお弁当ほど食べなかったりするので、品数を増やした時はヒヤヒヤしてます( ̄∀ ̄)

最近は猫ブームで、にゃおにゃお鳴いてて可愛い
正確には、なおなお〜て言ってる笑
3歳児は面白い!!

最後まで読んでいただきありがとうございました
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2018/08/23 07:35
夏休みに3日間行われる短期水泳に行ってます親としては続けて通って欲しいんですが、本人はいまいちなようであせあせ(飛び散る汗)
楽しそうに見えるんだけどな〜

気になる習い事の見学に色々行ってみなければ!!


娘が通う幼稚園は金曜日がお弁当の日です
家ではかなりのスローペースだけど意外と完食して帰ってくれてひと安心

IMG_0763.JPGIMG_1239-3e51f.JPG
IMG_0506.JPG
IMG_2388.JPG
270mlの物を使ってます。
いつまでこのサイズでいけるのかなー??

年少のうちは、食べやすさ優先で用意してもいいかなと。
冷凍のアンパンマンポテトやお星様ポテトを入れると可愛くなるから助かる
お肉などの主菜:
野菜などの副菜:
ご飯などの主食:
の割合は
1:2:3
にすると栄養バランスが良いので目安にしてくださいね〜きらきら
お弁当箱の容量は、大体カロリーに変換できますよ!

300mlの物であれば約300kcal

ダイエット中の目安にもなりますよね

どのサイズが自分に合うのかは、1日の必要量を出すとより分かりやすいので、また別記事にて紹介します

最後まで読んでいただきありがとうございました
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