こんにちは、taroko(@イビキ人間)です

ブログを終了するにあたり
書き足りないことなかったかな
って考えていたのですが

私のブログはですね、
ほぼ毎日、閲覧してくださる方がいたのが
無呼吸症候群（酷いイビキ）の一連のページです
　☆　☆　☆　☆　☆
最初から読みたい方はこちらからどうぞ（でも、全部読むと長いよ）
【SAS11】https://39.benesse.ne.jp/blog/3131/archive/78
【SAS12】https://39.benesse.ne.jp/blog/3131/archive/79
特によく読まれているのは、こちらのラスト２記事です

よく10記事以上も使ってつらつらと書いたよなーって
自分でも思うのですが

それが、どなたかの
お役に立てているのかもしれないと思うだけで
書いてよかったと胸熱です


ということで、

今回はCPAPその後の話です←前置き長いって


年末にCPAPを使い始めたので、
もう9か月経ちますね


現在も、毎晩CPAPを装着して
グッスリ寝ております

顔に装着するマスク

CPAP本体、シンプルオシャレ

月1の診察では、
（1回の診察料は機械のレンタル料諸々込で約4500円ほど）
CPAPの効果は抜群に出ていると
先生、毎回毎回太鼓判
良好！！

イビキが原因でプチ喧嘩が重なった夫からは
（寝不足はお互いにイライラするよね。

イビキが気にならない

と大絶賛いただきました！！
逆に、私が寝落ちして装着していないときには
わざわざゆり起こしてまで装着させてきます（笑）←優しいのか酷いのか
自分の睡眠に関わるからね


私は、どんなに色々試しても
うんともすんともならなかった
一年中気になる足裏ガサガサが
なくなったことは
血液に酸素が行き届いていることと

だって、他になにもしていないから(笑)
←ちゃんとケアしなさい
*でも、関係ないかもしれません。あくまで私の場合はですので
ご承知おきくださいね


ちなみに、すっかりCPAP慣れしてしまい

逆に、

あれ？私、今装着してる？


乾燥する時期にすぐ痛めてしまっていた喉、
こちらもだいぶマシになりました

昼間の眠気はなくなりはしませんが
（更年期も入ってきてるとは思うんだよね）
運転中、眠くて危険を感じるまでの眠気は
なくなりました←これ、ほんと大事。命に関わる


使い始めて困ったことは、

顔にマスクを固定する為のバンド
朝起きると顔に跡がついてしまっていて

ちょっとバンドを緩めにしたら

今度はマスクと顔の間に隙間が出来てしまうのか
フィット感がいまいち
体制に気をつけないと
空気が漏れやすく

そちらはどうにかならないものかと
試行錯誤中です

もしくは、跡がつきにくいものを
メーカーさんに開発して欲しい（他力本願）


CPAPでイビキを抑えることはできますが
装着していないときは
思い切り騒音を撒き散らしてしまうので
家族以外の人がいるときに
昼寝が出来ないのは相変わらずです
（この前、義妹の前でやらかして思い切り引かれてたらしい。夫談）
旅行に行くときにでも
なるべくなら持っていきたい
睡眠パートナーCPAP

大阪旅行（インスタで旅行記書きました）にもCPAP持参


これからもお世話になり続けるでしょう


そして、最後に

私が病院で診断を受けた話をしたことをきっかけに
検査に行ってくれた方が何人かいて、お役に立てたことを
とても光栄に思っています

●睡眠時無呼吸なおそう.com（TEIJIN）●無呼吸ラボ(PHILIPS)
まさに今、ご自身もしくはご家族のいびきに悩んでいて
でも、どう動けばいいかわからないのなら
上記の２つのメーカーさんが管理されているサイトが特にわかりやすく、
お近くの病院検索ができるのでお勧めです

こんにちは、taroko（＠いびきがひどい）です
SAS記事もついに最終回です
【SAS1】https://39.benesse.ne.jp/blog/3131/archive/66

こんにちは、taroko（＠いびきがひどい）です
CPAPを使い始めて二カ月ほど経ちました
【SAS1】https://39.benesse.ne.jp/blog/3131/archive/66

今日は、
毎月かかる費用のことと
CPAP治療を始めて感じたことやなどを書きたいと思います
（前回画像の使いまわしが多くてすみません。先に誤っておきます）
まずは費用のこと
終夜睡眠ポリグラフ（PSG）という検査（入院検査のことです）で
AHI（1時間あたりの無呼吸・低呼吸回）が
CPAPレンタルに保険が適用されます
【SAS9】https://39.benesse.ne.jp/blog/3131/archive/76
↑こちらに検査結果について詳しく書いてありますのでよろしければ

保険（3割負担）が適用されて、1カ月5千円弱
ちょっとした習い事くらいのお値段がかかります
CPAPは治すための治療ではなく
症状を抑えて体への負担を減らすための治療ですので

ただし、この金額には
1カ月に一度の病院での診察料や
毎月取り替えるフィルター代なども含まれているので
そう考えるとそこまで高くはないのかな
これから先、更年期など体調が崩れることも考慮すると
一か月に一度病院に通わなければいけないというしばりも
SASの検診ついでに他の不調も一緒に見てもらうこともできるので
酷い症状になるまで放置しがちで、
ついつい病院から遠ざかってしまう私のような性格には
案外悪くはないと思うんです
ポジティブに考えましょう、うん、ポジティブ大事
こちらのCPAPでは（CPAPにもいくつかのメーカーと種類があります）、
希望すればユニット式の加湿器もレンタルしてセットすることができ、
ただ、taroko家は喉が弱い人達の集まりなので、
日常的に加湿器を使用しているため使用していません
掃除の手間が増えるのも面倒で。。。(;^_^A