2019/01/14 21:04
こんにちは!
いつもご訪問ありがとうございます(*´ω`*)


今日は家族でコストコにおやつを探しに行ってきました!!

おやつと言ってもダイエット始めたばかりなので、太りにくいおやつ…。

今回、購入したものはナッツとスルメ!おやつ以外のものは、ずっと気になっていたタオルとアリエール
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二週間分のロカボナッツはクルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツの3種類のナッツが小分けになっていて、お出かけのときのおやつとしてもとっても便利!

今までコンビニでドライフルーツやナッツのおやつを買っていたので、おやつ代の節約にもなります(*^^*)

低糖質なので、糖質ダイエットをしている方にもオススメです!

スルメイカはそのまんま!

丸干ししたイカが入っています〜噛めば噛むほど…あ、あごが痛い!( ;∀;)

普段、あごを使っていない証拠ですね。アゴトレーニング!!


以上、ダイエット中の方にオススメのおやつでした〜。

タオルの隣にあるものはなんだ?!と、と思った方??
コストコの「クロワッサンシュー」
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↑※これは太るおやつです

旦那と息子のお気に入りで、気がついたらカートの中に!!

前から探していたけど売っていなかったそうで…。

さくっとしたシュー生地の中にクリームが
たぁ〜くさん入っていておいしいんですよね〜


誘惑にまけてつい食べてしまいました…


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2019/01/12 17:52
こんにちは!

いつもご訪問ありがとうございます

今年のはじまりは胃腸炎からはじまり〜
改めて、健康が第一!と感じました。

そして、2019年は…
「筋トレをして健康的に痩せる!」ことを目標にしました!

年末に、公園に行って一度も懸垂ができないという衝撃の事実が判明したため、今年は1回でもできるようにしたいです…

そして、DAISOで筋トレグッズをgetしてきました!

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・ゴムチューブ
・二の腕シェイパー
・腹筋ローラー(300円)

・ゴムチューブ
普段あまり使わない二の腕の外側が鍛えられます!
二の腕以外にも寝た状態で両足にゴムチューブをかけて足パカッすると太ももも鍛えられます!

・二の腕シェイパー
二の腕につけて筋トレすると鍛えている部分に意識がいくので、より効果的に感じます!
普段もつけています。

・腹筋ローラー
腹筋だけでなく、二の腕もかなりプルプル…
全身に効果がありそうです。


バランスボールもほしい…。
けど、まずはこの3つを使ってがんばります。

今年の冬こそは!!
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2019/01/11 16:37
こんにちは!
いつもご訪問ありがとうございます!

毎日寒い日が続きますね〜。

そんな日に食べたくなる焼き芋

うちの子は焼き芋が大好きで、毎日幼稚園の帰りにスーパーの前を通ると「お母さん焼き芋買って〜」とせがまれます。

私も焼き芋大好きなので、毎日でも買ってあげたいのですが…スーパーで買うと1本150円
以上するし、最近はおいもが小さいし。

ってことでお家で焼き芋作ることにしました!

作り方は簡単!
1.さつまいもをよく洗う。(小さめのほうがすぐに柔らかくなるのでオススメです)
2.水でひたひたにしたキッチンペーパーを巻き、そのうえからラップをする。
3.電子レンジで300wで30分チン。
(低温でじっくり温めると甘くなるそうです。ご家庭の電子レンジに合わせて温める時間は調節してください)

4.キッチンペーパーとラップを取って、魚焼きグリルで表面を焼く(魚焼きグリルにアルミホイルを引く)

お好みの焼き加減で焦げ目がついたら完成です〜
19-01-11-16-34-41-967_deco.jpg中はほっくりあま〜い焼き芋
皮まで食べられます!

この時期のおやつにぜひ作ってみてくださいね(*≧∀≦*)
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