2018/08/26 08:00
おはようございます٩( 'ω' )و




今日は少し早いけれど、8月のダイエットの成果を♪(´ε` )




体重101.1キロ(マイナス2.5キロ)

ウエスト107.8センチ(マイナス4.5センチ)


でした( ・∇・)




3キロくらい減らしたかったのですが、少し及ばず_:(´ཀ`」 ∠):




でも、「あと1.2キロで体重が2桁になる♫」と思うと、ますます頑張ろうと思えます♪(´ε` )




私は、3食ちゃんとバランス良く食べながらダイエットすることを意識しています。
せっかく痩せることができたとしても、それを維持することができなければ成功とは言えない。
なので、ほとんど食べないで痩せても食べ始めたらまた太るので、一生続けられるダイエットをしたいんです♪(´ε` )




これまで10キロ落としたりしてダイエット成功したこともありましたが、結局リバウンド。
原因は、痩せても結局好きな食べ物が太る食べ物だからということに最近気づきました٩( 'ω' )و




気づくのが遅かったな(・_・;





自分の体を大切にするためにも、今は野菜中心で油は控えめな食事を心がけています♫
また、これまで料理はなんだか面倒だと思いながらしていることが多かったけど、今は料理は生きて行く上でとっても大切なものなんだと思うようになりました。




心を込めて丁寧に作られた体に良い食事を、3食しっかりと食べて体を元気にしながら体重を落としていく。
流行りの最新ダイエットの方がすぐに結果は出るかもしれないけれど、私はゆっくりでいいからこれ以上自分の体を痛めつけないでダイエットをしたいと思っています( ・∇・)




心から夫と自分の幸せを願いながら料理すると、自然と丁寧に作るようになります♫
会社員としてフルタイムで働きながらの主婦業は大変だけれど、主婦は家族の健康を守ることができる大切な存在。
「そんな私が健康的な食事を作らないで誰がやるんだ!」と、ダイエットを始めてからは責任感を持つようになりました。




「体に良くて美味しい食事を夫と一緒に食べること。」これは絶対に守りたい幸せなので、これからも精進していきたいです♫



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