2019/05/17 10:25
BeautyPlus_20170804163332_save.jpgんーーーーーっと
20キロ減量、ボディメイクの為に何をやって来たのか

事細かに書き出してみました。

まずは、自分のからだの状態を知ることから始めてました。

←ここはプロの目と技術を借りました
先行投資です。

カイロプラクティックの先生に体の歪みを整えて頂きました。

歪んでいる状態でトレーニングしても
効果は半減という私個人の意見ですが

何故そう思うのか…

体が歪んでいるところにトレーニングや筋トレをすると…

本来効果を得たい場所に負荷をかけらなかったりして変なところに筋肉が付いてしまったり、腰、膝に負担をかけてしまい怪我の原因になりかねないからです。

土台がガタガタなのに積み上げていったら…
簡単に想像つくと思います

カイロプラクティックでなくても接骨院整体…プロの力を借りることをオススメ。

ホットペッパーでお試しはしごもアリですw
ぴったりの先生に出逢えたらラッキーです( *´艸`)

原因、癖が解ったところで…

私生活の、行動の見直し。
書き出してみることをオススメ!!
どれだけ動いてる?
姿勢は??
どれだけ食べてる?
 何を食べてる?
私生活ストレスに感じていることは??

根本的な原因を、つきとめていきます。 

 ……ぇ、なんかめちゃくちゃ面倒やんw
もっと簡単な方法ないのーーーー!!!
これ、面倒くさいけれど

一生太らないからだ作りには不可欠だと思います( *´艸`)

原因なくして付く脂肪も肉もないですw
原因を探ろうとせずに闇雲に
流行ってるから〜○○さんがやってたから

やったとして…いっとき効果はあるかもしれません。
万が一にフィットしていたら上手くいくでしょう。

でも、貴女に合っていなければ??
下手したらドッカンリバウンドですよ( ;∀;)

私の原因は

・足の使い方
・猫背、巻き肩
・体幹が弱い

でした!

またまた長くなったので。

次回はどんなことを取り入れていったのか書きたいと思います♪




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