2019/05/20 09:47
前回、
自分を、日常生活俯瞰し太った原因をさぐる!!
https://39.benesse.ne.jp/blog/3220/archive/93

探ったら一つ一つ解消していく♪

私は先ず足からはじめました!
というのも、足裏にタコが出来て痛かったから笑

足裏にタコが出来たりする原因の1つに
足裏が正しく使えていないこと
が原因となることが有るらしく。

足裏について研究w

一時期ビルケンシュトックのギゼを室内ばきにしてましたが…家族からひんしゅくw

足半ぞうりに落ち着きました( *´艸`)
これの良いところは
・アーチをキープできる
・知らない間に足裏トレーニングができる!!

長くなるので詳しくは【足半 健康効果】
でググってみてね笑
DSC_0353.JPG

これのお陰で6か月位はきつづけていたらタコがすっかり消えました♪

同時に普段の姿勢に気を付ける。

洗い物しているときにもたれたりしてませんか?

ここで、もうひとつ!!

猫背、巻き肩改善に!!

気功の秘技スワイショウ!! 
要は腕振りw

肩の力を抜いて
ぶーらぶらテレビみながら毎日10〜15分♪ヽ(´▽`)/

私は大体の1ヶ月位で巻き肩が改善されてきました♪

猫背よさらばw


次こそ本格的なエクササイズをw
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