2018/09/07 17:55


・・・

#ハトムギ


たんぱく質やビタミンB群、カルシウムを豊富に含むイネの仲間[]

殻や種皮を取り除いて乾燥させたものは「ヨクイニン」と呼ばれていますにこにこ


私が使っている化粧水の中にも入っている

#ヨクイニン

もう手放せません🖤


古くから肌に嬉しい成分として重宝されてきたヨクイニン、

食べてもキレイを助けてくれます🤣

別名#食べる美容液


中からも外からも

摂ることで

にきび予防&むくみ対策に🖤


写真は#チョップドサラダ

ですが


同じ大きさに切った様々な

#野菜 を

#塩

#こしょう

#オリーブオイル

で和えるだけ勝ち誇り


トッピングに

#チーズ

#くるみ

#サラダチキン を入れてもおやゆびサイン


#ポン酢 をいれるとさっぱりして夏にもぴったりです風鈴

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一皿でバランス良い食事に力こぶ🍽️ #ダイエットにも#バランスが大事

#インナービューティ

#おすすめ

#夏バテ予防#美味しい

#美容#美容食#食育#健康#美#食育インストラクター


次回な秋の味覚!すだちの栄養紹介します♡



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