2018/11/24 10:33

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ヨガ友と
ビーチヨガ光るハート

最高な時間


自分の身体と向き合うって

本当に身体が喜ぶ感じがわかります


子育て中って中々自分のことは後回しになってしまいますが


ママも沢山癒しの時間を作って
満たされてほしい

わたしもそれに気づいてからは

どんなに忙しくても
5分でも

呼吸を整えて
ストレッチの時間をとっています

健康な心で身体でないと

バランスって大切ですね光るハート
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2018/09/18 00:33
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親子でヨガ自主練🧘‍♀️

母は50歳手前なのに
すごく身体綺麗です!

尊敬ー!

親子でヨガにハマり

気づけばインストラクターになってました光るハート

沢山の女性やママの綺麗のお手伝いや、
自分の身体を大切に
丁寧に♡

何歳になっても
心地よい身体作り
目指して

これからも楽しみます♡

和歌山、大阪でレッスン開催中♡



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2018/08/23 20:54

今日は同級生のいーちゃんが

パーソナルヨガを受けにきてくれました♡

みるみる身体も変わって♡


笑いが絶えないレッスン笑🤣

けど真剣。

メモって帰るいーちゃん

可愛いすぎる。

今日ムービーまで撮影しとりました映画(かちんこ)

自宅でも毎日自分のペースでやってもらえたら、みるみる身体ってかわりますね🧘‍♂️

いーちゃんお肌も磨き中♡

1ヶ月前よりかなり

顔が小さくなってるよっ🤡宇宙人🤡宇宙人

10代から変わらへんいーちゃん。

もう気づけば私達も32歳。。ドキドキしているハート

恋愛話から

今は健康の話しかしない。笑


こんな30代もいいもんだドキドキしているハート

#健康オタク同士#身体を磨く#生理痛緩和#子宮ケア#女性を高めるヨガ

#体質改善#姿勢改善#tシャツヨガ


可愛いウェアでのヨガも気分上がるけど♡

ラフな格好、好きなtシャツを着てのヨガも好き♡ #何でもあり

Tシャツ可愛いの作りたいなー♡

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これは骨盤ケアストレッチ♡


足をパタンとおろしたときに腰部分が反ってしまう場合。

反らない所の位置を確かめてそこからストレッチしてください(ノ_・。) 無理に倒してやらないこと!

股関節が硬くや前腿張っている方はこれが出来ない…

私もできなかったーーー!!(ノ_・。) ・

骨盤周りを柔軟にして整えていくことからドキドキしているハート

姿勢改善にも繋がるし骨盤調整にもつながります!

毎日寝る前に1.2分でいいのでしてみてね!

だんだん柔らかくなってきますよー♡

鍛える前に

私も徹底的に整えていきます♡

#骨盤調整#ストレッチ#ヨガインストラクター#浮腫み解消 #足の疲れ#腰痛改善 #beautyyoga

#整えるヨガ

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