2018/08/16 19:31

ご覧頂きありがとうございます*


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▽クロワッサン
▽二色ポテトサラダ
▽キウイ&いちご



*ポイント*
朝ごはんの主食をパンにするときは
おかず(副食)に炭水化物が豊富な食材を使用します*


パンを食べたときは
10時くらいにお腹が空いてしまうことはありませんか?


パンはエネルギーになる速度が速いので
スポーツ選手の試合前などの間食などにも使用されていますが


仕事中、学業中は脳をフル回転させて頑張っているのですぐパンのエネルギーを使ってしまうのです️


そのため
今回はじゃがいも(炭水化物)を使用したポテトサラダを副食に入れました*


ピンクがシャドークイーン
紫がノーザンルビー


マッシャーで盛り付けて
彩りも良く**



じゃがいもは見た目からは想像つかないのですが、ビタミンCが豊富!!

りんごの7倍、みかんと同じくらい!!


果物の中で一番ビタミンCが豊富と言われているいちごも添えて*


Ri-no1989( ¨̮ )


※管理栄養士の知識を用いておりますがあくまでも個人の見解・意見というこをご了承下さい※
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コメント(2)
こんばんは!*コメントありがとうございます!☆
そのように言って下さり嬉しいです*
またブログ拝見させて頂きます**
こんにちは!!

先日はブログにコメントをありがとうございました!!

カラフルなポテトサラダも可愛いですね〜。

盛り付けも素敵です!!