朝ごはん＊

2017.5.28に入籍
2018.5.12結婚式を終えて
毎日仕事と家しごとを奮闘しながらも頑張っています！＊

ブログでは管理栄養士としてフルタイムで働きながらもワークライフバランスを調整しながら頑張ってることや家しごとの工夫、悩んで選択したこと、手放して快適になったことなどを書いていけたらなと思います＊

ブログ名でもある*平成生まれの奮闘主婦日記＊は、
ゆとり世代とも言われています平成生まれも今年で29歳！
主婦になってこんなこと習ってないよー！ということがたくさんたくさんありました！私も周りの友達も！

だからこそこれから大好きな大切な人と結婚する時に、イライラしない、楽しめる工夫を書いていきたい！

一人が楽なのではなく、二人での幸せなおうち時間を楽しんでもらいたい！

ちょっとした工夫が誰かの役にたてたら！
言葉が誰かの役にたてたら！
平成生まれの主婦を応援したい！
と思い初めました＊

ブログを読んで頂いて
少しでも心が和んだり、すっきりして頂けると嬉しいなと思い綴りたいと思います

️＊

好きなこと＊料理・読書・記録・時短レシピ・日本のしきたり・雑貨・勉強・資格取得・カフェ巡り

興味のあること＊器・開運めし・お金のこと・お肌のこと・妊活

資格＊管理栄養士・食生活アドバイザー・生活アドバイザー・プロフェッショナルアドバイザー

朝ごはん＊

2018/08/16 19:31

ご覧頂きありがとうございます＊

▽クロワッサン
▽二色ポテトサラダ
▽キウイ&いちご

＊ポイント＊
朝ごはんの主食をパンにするときは
おかず(副食)に炭水化物が豊富な食材を使用します＊

パンを食べたときは
10時くらいにお腹が空いてしまうことはありませんか

パンはエネルギーになる速度が速いので
スポーツ選手の試合前などの間食などにも使用されていますが

仕事中、学業中は脳をフル回転させて頑張っているのですぐパンのエネルギーを使ってしまうのです️

そのため
今回はじゃがいも(炭水化物)を使用したポテトサラダを副食に入れました＊

ピンクがシャドークイーン
紫がノーザンルビー

マッシャーで盛り付けて
彩りも良く＊*

じゃがいもは見た目からは想像つかないのですが、ビタミンCが豊富！！

りんごの7倍、みかんと同じくらい！！

果物の中で一番ビタミンCが豊富と言われているいちごも添えて＊

Ri-no1989( ¨̮ )

※管理栄養士の知識を用いておりますがあくまでも個人の見解・意見というこをご了承下さい※