2019/07/03 14:05


フィットネスクラブ3日目。

フィットネスクラブは金曜おやすみ也。

月火水木土の 
夕方前まで使えるデイ会員やく7000えん。

とりあえず 行ける日は2レッスンくらい行っとこうみたいな。(゚∀゚)そんな気持ちで 3日目。

夏休み入ったら 行けないだろうし。

プログラムは めっちゃあるけど1日45分の2レッスンで結構 充分デス。


今日は ズンバと筋トレみたいなレッスン。
ズンバ 1番人気なのか 人多すぎた w


昨日 測定してもらって 自分のなりたい体に必要な筋トレマシーンメニューを 出してもらったから、上半身の機械4つに腹筋を10回、2セット 行ったらレッスンあいた時間にやれたらいいな(゚∀゚)

今日は やれたよ 
ひとつ忘れてたけど!!

私が やりたい上半身のマシーンは一台ずつだから 結構 人いて タイミングよく あいてないから、いっきに できないかんじ。

みはからって あいたら やろう。

市の体育館には ないマシーンだった。


ただ 運動すれば いいわけじゃないんだね。


改めてね笑 (●´ω`●)

理想があるなら そこをピンポイントで やらないと!! レッスンも 色々受けてみて 自分に合ったの続けたり 気分で 違うの出たりかな。


サイクリングマシーンとかジョギングマシーンは 私 とりあえず必要ないなと思って 今後、滅多に使うことはないでしょう。

体幹や上半身の筋力をやりたいので、自分をみつめて、激しい運動は あまり いらないかも。と、思ってる。



若い頃 フィットネスクラブ入ってた時期あるけど 10年近くまえかな。なんとなーく 気分転換に通ってたから なーんも気にせずレッスンだけ出てたな。







なんか みつけた 煮干しヌードル東北。↓
岩手の わんこちゃん 描いてたから買ってみた。 味は 普通でした。

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かごめの野菜ジュースいただきもの★

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ジメジメが まだ 続いてるね。

明日はプールにしよう。

プールは週2くらい入りたいな〜(゚∀゚)

お友達も市のプールに週2 通ってるみたいだし、なんか 良いらしい プールも。



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