2019/07/03 14:05


フィットネスクラブ3日目。

フィットネスクラブは金曜おやすみ也。

月火水木土の 
夕方前まで使えるデイ会員やく7000えん。

とりあえず 行ける日は2レッスンくらい行っとこうみたいな。(゚∀゚)そんな気持ちで 3日目。

夏休み入ったら 行けないだろうし。

プログラムは めっちゃあるけど1日45分の2レッスンで結構 充分デス。


今日は ズンバと筋トレみたいなレッスン。
ズンバ 1番人気なのか 人多すぎた w


昨日 測定してもらって 自分のなりたい体に必要な筋トレマシーンメニューを 出してもらったから、上半身の機械4つに腹筋を10回、2セット 行ったらレッスンあいた時間にやれたらいいな(゚∀゚)

今日は やれたよ 
ひとつ忘れてたけど!!

私が やりたい上半身のマシーンは一台ずつだから 結構 人いて タイミングよく あいてないから、いっきに できないかんじ。

みはからって あいたら やろう。

市の体育館には ないマシーンだった。


ただ 運動すれば いいわけじゃないんだね。


改めてね笑 (●´ω`●)

理想があるなら そこをピンポイントで やらないと!! レッスンも 色々受けてみて 自分に合ったの続けたり 気分で 違うの出たりかな。


サイクリングマシーンとかジョギングマシーンは 私 とりあえず必要ないなと思って 今後、滅多に使うことはないでしょう。

体幹や上半身の筋力をやりたいので、自分をみつめて、激しい運動は あまり いらないかも。と、思ってる。



若い頃 フィットネスクラブ入ってた時期あるけど 10年近くまえかな。なんとなーく 気分転換に通ってたから なーんも気にせずレッスンだけ出てたな。







なんか みつけた 煮干しヌードル東北。↓
岩手の わんこちゃん 描いてたから買ってみた。 味は 普通でした。

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かごめの野菜ジュースいただきもの★

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ジメジメが まだ 続いてるね。

明日はプールにしよう。

プールは週2くらい入りたいな〜(゚∀゚)

お友達も市のプールに週2 通ってるみたいだし、なんか 良いらしい プールも。



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2019/07/02 18:48

昨日から七月に入り

フィットネスクラブに通いはじめました。

6月に行ってた市の体育館は安くて穴場でレッスンもあるし良いんだけど

もともと 行きたいフィットネスクラブがあって、四月くらいから 迷いつつ、登録料などの無料キャンペーンをやってくれるのを待っていたので 、今回 登録料など無料ぷらす 最初の1カ月無料になってたから 入会。

 6カ月しばり なんだけどね(●´ω`●)


夏休みに 入ったら 全然行けないけど
それでもやはり このタイミングで。


 
ゆうはん。

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鬱っぽい日々が続いていたから ヤバイな と 自分で思って なんとか 通いはじめました。


昨日は よさこいと ウエストまわりひきしめるようなレッスンに 、アクアビクス プールの3レッスン。 1レッスン45分で わりと 自分のペースで できました。(^∇^)

今日は ヨガとバランスボールの2レッスン受け、今の体を測定などもしてもらいました。(^∇^)

今日はヨガ中、眠すぎた。

睡眠と食事 大切!!



でも

市の体育館より なんだか ゆったり通えそう、、、笑笑!!!

どちらかというと市の体育館のほうがストイックな人向けかも、つづけるには。

フィットネスクラブは わりと広いお風呂もあるし、マッサージチェアも無料で使えるし なかなか良いですな!



体幹とか上半身を中心にやりたいから そうゆうレッスン多くて 良き。


あ、スロギー 追加しました。

半年まえに イベントでグレーもらって
色は いまいち だったけど やっぱりちょー楽だし  夏とか さらっと着れて いいなって 。

私は これで運動はしないけど インナーとして。(^∇^)

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あとオレンジ系も一色ほしい。(●´ω`●)

インナー上 全部スロギーで いいくらいだ。

そうしようかな。

この2つはセールしてた

イオンで。

ちょっと 変わったデザインと柄だからかな。

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測定では たんぱくしつ不足と やはり上半身の弱さが 出てました。


体力つけるため、体重を筋肉として5キロ増やして安定させたいのが目標。

私にとって なかなか5キロ増やすのは難しいんだ、、、、

痩せるのは 一瞬だけど 不健康なやつ。


切実。 けんかうってない、どうやったら 増やせるか知りたい。まあ食べるしかないよね。




話は変わって


子供に ゲオにてスプラトゥーンのスイッチケースを買いました! スプラトゥーンソフトまだ持ってないけど笑笑!いずれほしい。

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イオンに無地のカラーのはたくさんあった。

最初 楽天で買うかとか
迷ったけど スプラトゥーン。


そろそろ
 帰省移動とかで 使うかなって。

画面保護も買わなくちゃ〜★(゚∀゚)



あ、この登山バックはね
新品 なんか実家から もらった
オスプレイ

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すず 付き。

登山靴も ほしいな〜

ねん1 登山 したいなって思ってる



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