本日は最終日です。

美化委員キミー（山崎　希巳枝）と申します。

http://39.benesse.ne.jp/blog/1808/

お掃除サークル『おうちの美化委員』主宰のライフオーガナイザーです。

「掃除が好きな人たち」のサークルではなく、

「苦手だったはずの掃除が、なぜか楽しくなってくる」のです。

美化委員長と呼ばれるわたしが、掃除嫌いを克服したという異色のサークルです。

今でも、忙しいを理由に掃除をサボる時があります。

すぐにほこりだらけになりますが、あまり気にしません。

さて、『Dailyサンキュ！』で一週間にわたって

「人見知りを掃除で克服する方法」を掲載させていただきました。

本日が最終日です。

今週は、『サンキュ！』創刊20周年「あしたのわたしフェス」の

http://39.benesse.ne.jp/share/1604_20th/?tkid=newtext

サブタイトル

「外とつながる　わたしが広がる　あしたはどんな主婦になろう」をベースに、

以下の内容でお届けしました。

（月）�@人見知りのわたし―玄関ポーチ、お庭、ベランダの掃除

（火）�A外とつながる―玄関の掃除

（水）�Bわたしが広がる―リビングの掃除

（木）�Cあしたはどんな主婦になろう―お風呂の掃除

それでは、

「人見知りを掃除で克服する方法」

（金）�D未来につなげるために―トイレの掃除　です。

きたーって感じですよね。

トイレ掃除しなくてどうするという感じですよね？

人見知りにはいろんなパターンがあるとお伝えしましたが、

どのパターンにも当てはまります。

人見知りの最大の原因、それは「恐怖」なのですって。

●恐怖の感情が強い

●警戒心が強い

そのため、初対面の人に会うと緊張してしまう。

それ自体は、人間が生きていくために、必要な資質です。問題はありません。

怖いものは怖い。逃げたってかまわない。

人見知りだけど、特に気にせず生きていくこともできます。

無理して人と向き合って、例えば良かれと思ってアドバイスしたり、正論を伝えても、

相手はそういうことを望んでいないことが多い。

なんだか会話がうまくいかず、お互いにストレスになることもあります。

人間はたくさんいます。

気が合う人がみつかるかどうかです。

さてと、昨日まで読んでくださった方は

「そろそろ、国語辞典で言葉の意味を言うんでしょう？」とお気づきでしょうか？

はい。国語辞典からなにかを〜と思っていたのですが、

夢占い辞典を引いてみました。

知人がトイレに入ってくる夢を見たからです。

夢占いによると

「入ってきた人に対して、うんざりしているあなたの心をあらわしています。

ただし、相手の印象がいい夢の場合は、その人から臨時収入があるかも？」

だそうです。なんのこっちゃです。

夢占い辞典にはこう書いてありました。

「夢の内容にかかわらず、現実のあなたのおうちのトイレはきれいですか？」と。

人見知りを克服したい。

そう思ったとき、

克服した先には、何が見えるでしょうか？

人脈が増えて、いろんな人と仲良くなれて、気心知れた仲間に囲まれて、笑顔がいっぱい・・・。

「友達が欲しい」と思うのは、人間に普通に備わっている「親和欲求」というもの。

しかし、人見知りのパターンのひとつに、

「友達を作らなくてもいい」とあらかじめ予防線を張るというケースもあります。

穏やかな気持ちで、「ひとはひと、自分は自分」と思っているのであれば問題ありません。

他者よりも自分が優れているという漠然とした自信や万能感があり、

他人から大切にされて当たり前と思い込み、

自分が予想していた扱いと違うと、プライドが傷ついて攻撃的になるタイプ。

なにか質問をされて、優位に立てる状況にならないと答えないとか、

他人の評価を下げて自分を上げようとする特徴があるようです。

また、自分を守るため、嘘をついてでも、自分が正しいと主張します。

今日のテーマの「わたしが広がる」を実践するためには、

自分が上とか、常に人と比べるクセをやめること。

比較すると、良くも悪くも心が乱れます。

部屋の乱れは心の乱れ。

ちなみに、「乱れ」をgoo辞書で調べてみると・・・

みだれ【乱れ／^×紊れ】

１ まとまっていないこと。整っていないこと。「裾の―をなおす」「電波の―」

２ 秩序などが崩れること。「世の中の―」

３ 心が平静さを失って混乱すること。「心の―を静める」

（以下、省略）

リビングを見渡して「乱れているところ」を、少し片付けてみる。

１か所ずつ、少しずつ。

まとまっていないところはまとめる。

秩序が崩れているところは整頓してみる。

使っていないものは除ける。

「拭き掃除がかんたんにできる状態」を目指して、何日もかけて取り組んでみましょう。

さっきよりきれい、昨日よりきれい、少しずつ毎日１分だけでも時間をつくってやってみる。

決してよそのおうちと比べず、自分が心地よい空間をつくる。

そして、だれが優れているという狭い価値観から解放される。

あなたもわたしもいいところもあって、よくないところだってある。

それでも、友達になれたらいいな。

そんな風にこころに余裕ができますように。

人見知りを掃除で克服する方法

（水）�Bわたしが広がる―リビングの掃除

　でした。

明日は、わたしも苦手な水回りのお掃除です。

（木）�Cあしたはどんな主婦になろう―お風呂の掃除

　をお届けします。

本日もお忙しい中、お読みいただき、ありがとうございました。

『おうちの美化委員』山崎希巳枝（美化委員キミー）

外に出るのは、怖いですか？

外に出るのが、億劫ですか？

人見知りのパターンのひとつに、

「人前で話すのが大の苦手」「話をしようと思うと緊張して声を出せない」といったケースがあります。

以前のわたしです。

失敗は許されないと思ってしまう完璧主義者です。

度を越した完璧主義は、自分を苦しめてしまいます。

自分が予想した１００点以外を、全部失敗と思ってしまう。

初対面の人と話すとき、何を話せばいいか考えてしまい、人と会うのが億劫に。

知らない人や慣れていない人と話すのは、誰もが多少は緊張するもの。

昨日の記事の「８０：２０の法則（パレートの法則）」です。

１０人中８人が、かなり緊張することを知りました。

まずは、外に出て、人に会うこと。

そして、どうするかというと、しっかりと相手の話を「聴く」。

「聞く」ではなく「聴く」。傾聴するということです。

goo辞書で調べると・・・・

けい‐ちょう〔‐チヤウ〕【傾聴】

1. ［名］(スル)耳を傾けて、熱心に聞くこと。「―に値する意見」「―すべきお話」

話を聴いてくれる人を、人は好きになるし、信頼します。

にこっと笑って、うんうんと聞いてくれる人は、魅力的ですよね。

そのためのレッスンは、にこにこしながら玄関掃除をすること。

玄関のお片付けとお掃除のポイントをお伝えします。

お片付け

●無駄なものを置かない。

●玄関のたたきに履いていない靴をたくさん置かない。

→　とはいえ、今すぐ完璧に片付かないのが普通です。

家族がどうしても玄関に置きたいと主張するものがあるでしょうし、

靴をたくさん置いておきたいと言われるかもしれません。

それはそのまま尊重して、自分の物だけをできる範囲でやってみます。

昨日よりきれい、先週よりきれい、少しずつがいいのです。

お掃除

●シューズクローゼットや玄関のたたきの砂やほこりを除去する。

（ほうき、掃除機、ハンディワイパーなどで）

●ドアを拭く。

●たたきを拭く。

●雑巾を洗って、干す。

→　一度に全部できなくても、日をおいて一か所ずつでいいのです。

昨日よりきれい、もしもまた汚れても、昨日よりもっときれいを目指します。

決して他人と比べず、自宅の玄関と向き合ってください。

「玄関を掃除すると福がやってくる」と聞いたことがあります。

これは、必ず笑顔でお掃除することを心がけます。

玄関にも、家族にも、感謝しながらお掃除できるのがいちばん。

そして、笑顔になるクセをつけて、好きな服を着て人に会いに行く。

外とつながる玄関を、笑顔でお掃除。ぜひ試してみてください。

それでは、

人見知りを掃除で克服する方法

（火）�A外とつながる―玄関の掃除　でした。

明日は

（水）�Bわたしが広がる―リビングの掃除　をお届けします。

本日もお忙しい中、お読みいただき、ありがとうございました。

『おうちの美化委員』山崎希巳枝（美化委員キミー）