こんにちは。

読モブロガーの金子裕美です。


Daily!サンキュ、最後日です。


今日も暑いですねー！!


これだけ暑いと、何にもやる気が起きません。。。＞＜


が、


今日は金曜日。


ワーキングママのみなさま、あとひとふんばり。


頑張りましょうね！＾＾


最終日の今日は、私の愛用品をご紹介します


疲れていても、


どんなにバタバタしていても、


これを使用する時だけは自分の世界に。


浸ります！(笑)




たとえそのひと時が数分でも。


気持ちの切り替えひとつで、変わる気がします。




今の私はそれがアロマテラピー


特に時間のない主婦にとって、短時間で気持ちを切り替えて


リフレッシュできるものって、大切だと思います。


みなさまは、どんなもので気持ちをリフレッシュさせてるのでしょうか？


気持ちのリフレッシュ＝精神的余裕＝美容　にもなりますよね


お料理だったり、運動だったり。


私も、新しい何かをまた見つけられたら世界が広がるのかなーって思ったりしますo(*^▽^*)o


5日間、お付き合いありがとうございました


☆おまけ


昨日の出勤時の私。。。






長男くん撮影！！


学童が近いので、夏休みは毎日歩いて一緒に通学しています。


こんな数分のひと時も、とっても大切な時間です♪


それでは。


お読みいただきありがとうございました


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こんにちは。
 
 
サンキュ！読モブロガーの金子裕美です。
 

Dailyサンキュ！４日目です。


我が家は今日、幼稚園のお泊り保育です。


朝からルンルンな息子＾＾


楽ししんでくるんだろぅなぁ



さて、

 
 
今回は、アロマオイルを使用して作る ルームスプレー のレシピをご紹介します
 
 
ルームスプレーは、本当のお手軽なプチリフレッシュ！

朝起きたときや、ちょっと疲れたな〜＆気分転換したいな〜と思ったら、シュッシュッと部屋にスプレー。
 
 
いい香りが広がって、簡単に気持ちがUPします。

自分で作らなくても、除菌や消臭のついたスプレーがたくさんお店にありますが（アロマの香りつきもあるし）


やはりアロマオイルを使用して作ったスプレーは香りが違う気がします。＾＾


そして何より、安心。


自分好み、その時々の気分でブレンドを変えられるのもポイント高いです！＾＾

 

それでは、さっそくレシピを紹介！（これは私の一番好きな香りのレシピです）
 

こんにちは。

サンキュ！読モブロガーの金子裕美です。

今週のDailｙサンキュ！では、忙しいママのための

プチリフレッシュ＆時短美容について書かせていただいています♪


＊＊

さて、週末に妹のおうちにお泊りをして、お休みを満喫しました！！


とっても楽しかったのですが・・・


疲れがとれず・・・＞＜　


仕事も忙しいし。　


毎日のお弁当作りも辛くなってきております（苦笑）



冷房の影響か喉も痛くて。


ちょっとお疲れぎみです。。。


そんな時は、まずお決まりの　『栄養ドリンク』！！


大好きな　スタバ　！！　が私のプチリフレッシュ！




そして、こんな時にはプラスして、アロマも取入れています


ということで、


疲れがたまった時に心地よい、アロマ　紹介したいと思います

(アロマは医薬部外品ですので、効果や効能は個人により異なります)


疲れているといると、ちょっとしたことで


体調を崩してしまいますよね。


私は、冷房をつけたまま眠ると、決まって喉が痛くなります。

（でも、冷房が無いと暑くて眠れないです＞＜）



そんな時に使用するのにお薦めなアロマを３つご紹介・・・☆


●ティートリー　強い殺菌力があり、抗菌作用にも優れる。

風邪気味のときやのどの痛いときに吸入法・沐浴法でとりいれると良い


●ユーカリ　　殺菌・消炎作用に優れる。

痰がからむ時などに吸入法でとりいれると良い


●レモン　　　消毒殺菌効果があり、室内の空気の浄化などに優れる。

風邪気味の時やのどが痛いときに芳香浴法・吸入法でとりいれると良い




ちなみに、

吸入法　とは、ティッシュペーパーやハンカチ（マスクもいいかも）に
アロマオイルを１〜３滴落とし、積極的に吸入することです。


芳香浴法　とは、同じくティッシュペーパーやハンカチにアロマオイルを落とし、
室内に置いたり持ち歩いたりして香りを楽しむことです。
ディフューザーなどで香りを楽しむ方法もこちらになります。

沐浴法　とは、入浴中にアロマを楽しむ方法です。
こちらは、吸入と皮膚からの浸透によって成分を心身に取り込めます。



もちろん、


ここでご紹介したアロマ単独ではなく、

ラベンダーをブレンドしてみたり、

オレンジスイートをブレンドしてみたり、、

自分の好きな香りとブレンドしても良いです



普段、私は時間が無いのでもっぱらディフューザー使用が多いです。


さらに、ディフューザーを使用しながら、ボディークリームを身体中に塗って、寝る


すべすべお肌に香りもプラスされて、極上の時間に







みなさんも、ちょっと疲れたな〜と思ったら、


とりいれてみてはいかがでしょう？


それでは


お読みいただきありがとうございました

こんにちは。

今週の Dailyサンキュ！を担当させていただきます。

サンキュ！12期読者モデルの
金子裕美 と申します


簡単に自己紹介を。


今年、34歳。

小学三年生と幼稚園年長の息子2人がいます。３人家族。

シングルマザーです。

お仕事は、金融機関でフルタイムで働いてます。


サンキュ！の読者モデルになったのは離婚した直後なのですが、、


まさか!!


自分が読者モデルになれるとも、こんな風に３年近く経っても続けられているとは思ってもいませんでした！




初めて誌面に載ったページ。↑（右から３番目）


離婚して再出発！と、ほぼ同時にはじめたサンキュ！の読者モデルは、


私のHappyの源です


そんな私のHappyの源がもうひとつ。


アロマ です。


アロマ好きが高じて、アロマテラピーアドバイザーの資格までとってしまいました。＾＾


アロマにハマったきっかけは、たまたま通りがかったお店で見つけたアロマオイルを買ったことなんです。（笑）


ラベンダーのオイルを購入したのですが、店員さんに「眠る前に嗅ぐと心地よい眠りにつけますよ〜」


なんて言われて。


子育てで疲れ気味だった私は早速実践。


まだ、今ほどアロマが広まっておらず、アロマ入りの柔軟剤などは無かった３年前のこと。


アロマオイルの香りに本当に癒され、感動したのを覚えています



それからすぐにディフューザーを購入して、


気づいたら、たくさんアロマオイルを集めていて、


本を購入して勉強するようになりました


今は難しいけれど、最終目標はアロマセラピストになることだったりするんです！＾＾


シングルマザーになって、毎日フルタイムで働いて、子育てをして、家事をして。


本当に毎日忙しい！！


時間が足りない！！



でも、


そんな毎日だからこそ、缶詰状態で過ごすのではなくて、


息抜きや、自分が心地よいと思えるリラックスな時間が必要だと思っています。



私は、自分の好きなアロマテラピーだったり、おやつタイム（甘いもの食べる時間ww）。


あと、女子力ＵＰの為の美容時間も、大事なリラックスの時間です



毎日毎日バタバタで、あっとゆー間に１日が終わってしまう生活。


主婦ってホント忙しいですよね！


アロマテラピーをしながら、顔パック！とか。＾＾


簡単にできるアロマレシピのご紹介など。


今週のDailyサンキュ！では


忙しいママならではのリラックス方法を綴っていければと思います







５日間、よろしくお願い致します




お読みいただきありがとうございました