2015/03/14 21:52
今朝はこれでお目覚めです目



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デトックスウォーター。



りんご、キウイ、デコポン、炭酸水、はちみつを入れて
一晩つけておきました。



朝からスッキリな休日にぴかぴか(新しい)
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2015/02/11 14:06
今日の朝ごはんは...



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焼きおにぎり
さつまいもサラダ
ニラと生姜のスープ



生姜たっぷりのスープで朝から体ポカポカです晴れ
子供達は生姜を入れ過ぎると辛い!というので少なめで。



スープの具は
ニラ、ねぎ、生姜、ハム、きざみのり。
味付けは小さじ2杯のお醤油のみです。



作り方もすごく簡単で
具を入れてお醤油を入れてお湯を注ぐだけ。
忙しい朝にはピッタリで栄養もあるスープでお気に入りなんです。



このスープのレシピは



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大好きな料理研究家の浜内千波先生のレシピなんですが
浜内先生のレシピってすごく手軽・簡単で
栄養面もバッチリなレシピばかりで大好きですぴかぴか(新しい)



以前、サンキュ!のお仕事でご一緒させていただいたんですが
お人柄もすごく良くて、さらにファンになってしまいました(*^_^*)



今日の晩ご飯も、参考にさせていただきます!
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2015/01/21 12:11
今朝は雪がチラホラ降っていました雪
そんな今日の朝ごはんは



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THE和食です。

鮭の塩焼き
ひじき
梅干し
玄米ご飯
青さの味噌汁



朝の味噌汁ってなんでこんなに落ち着くんだろう...と思うほど落ち着きます。
最近はパンが多かったので、久しぶりの和食はやけにおいしく感じました(^^)



そして子供達を送り出した後は、ランニングへ手(グー)
多少の雪は大丈夫だろうと思い、走ってきました。



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同じように少しでも雨が降っていると
今日は走るのやーめた!と思ってしまうのに
雪だとなぜか、うん!これぐらいなら走れる!と思ってしまうのか...
完全に気持ちの問題なんでしょうけど、不思議です...

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