2019/02/14 11:04

頸椎症で手術した主人。

術後、定期的に病院でM R Iなどの検査をしています。

来週も行く予定。

指先の痺れが残っているため

毎日 薬を飲んでいます。

でも とても元気です!


ただ、寝ている時、

首に負担がかかっているのでしょうね。

寝返りをする度に目が覚め熟睡できないとの事。


そのため敷布団と枕を購入しました。

送料込みで五万三千円。

自分に合わなければ返品できる商品。


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こちらにお世話になり出して一ヶ月。

夜、ぐっすり眠れるそうです。


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今までの布団に比べて高さがしっかりあります。

自分の体にフィットするそうです。

起きたら壁に立てかけて窓をあけ

空気を通すようにしています。


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2019/01/15 09:00

週末は子供達の野球のサポートが

だいたい入っています。

みんな野球をやっている。

そしてみんなチームが違うので

あっちへ行ったり

こっちへ行ったり…。

昨日は祝日。

買い物に行きたい主人と出かけたのですが

途中から体調か悪くなりグッタリ。

結局迷惑をかける形に。


いつも土日の後は疲れるため

火曜日までは休息日として家でゆっくりするのが日課です。

その後から家事をしっかりやったり

予定を入れたりして過ごす事をサイクルしています。


いつもなら昨日は休息日を取るはずが

祝日と言う事もあり浮かれて出かけてしまいました。


体は正直。

休息日はとても大切です。


下の子の軟式野球が2月から新6年生としてスタートします。

新6年生、6人しかいません。

試合数も多くなるし

当番がすぐ回ってきます。

真ん中の子の硬式野球の当番も一か月に2回は回ってくる…

平日のナイター練習も始まると

もっと当番が回ってきそうです。

上の子の高校次第では母の手伝いがあるのかないのか

今は分からない状態。

先を考えると やっていけるのか

かなり不安に…。

不安が一番よくないので

休息日をしっかり取り

心も体もコントロールできるようにしたいです。

今日はゆっくりします。

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頂いたこちら。

体が温まる♡


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2018/06/14 10:55

少し風邪をひいてしまいました。

熱はないけど喉がイガイガ…

薬の量を増やしたくないので

なんとか治らないものかと

うがいをしたり

飴を舐めたり。


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寝る時に必需品な物。

ハンドメイドの布マスク。

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布マスクは息苦しさも感じず

つけやすくて好き。

違和感を感じた日から

酷くならないように

2日ほど布マスクをして寝ていたら

今日はだいぶ喉の調子が良いみたい。


先日、お友達4人とお喋り。

同世代の彼女達とのお喋りは

気づけば健康を意識する話ばかり。



こんな体操がよい

こんなストレッチをしてる

骨盤を意識して姿勢良くする方法

などなど。


お友達の家でみんな床に座り足を横に広げて

ストレッチをやり始める・笑


少し前は子育て中心の話。

今は子育ての話をしながらも自分達の体や健康の話。

もう少ししたら介護の話をしたりするんだろうね〜って。

歳を重ねながら笑いあり、時に涙あり

このように話を共有できる仲間がいる事

刺激になり有り難い^ - ^







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