2018/06/14 10:55

少し風邪をひいてしまいました。

熱はないけど喉がイガイガ…

薬の量を増やしたくないので

なんとか治らないものかと

うがいをしたり

飴を舐めたり。


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寝る時に必需品な物。

ハンドメイドの布マスク。

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布マスクは息苦しさも感じず

つけやすくて好き。

違和感を感じた日から

酷くならないように

2日ほど布マスクをして寝ていたら

今日はだいぶ喉の調子が良いみたい。


先日、お友達4人とお喋り。

同世代の彼女達とのお喋りは

気づけば健康を意識する話ばかり。



こんな体操がよい

こんなストレッチをしてる

骨盤を意識して姿勢良くする方法

などなど。


お友達の家でみんな床に座り足を横に広げて

ストレッチをやり始める・笑


少し前は子育て中心の話。

今は子育ての話をしながらも自分達の体や健康の話。

もう少ししたら介護の話をしたりするんだろうね〜って。

歳を重ねながら笑いあり、時に涙あり

このように話を共有できる仲間がいる事

刺激になり有り難い^ - ^







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