2017/04/14 23:02
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じわじわ。
ダイエット中。
最近まで人生の中でいちばんのピークで。
やばいと思って
今週からウォーキング。
まだ3回しか歩いてないけど。
お菓子とかをやめてるわけではなく。
ごはんは腹八分目。
写真の鯖のまぜごはん。
おいしくておかわりしたかったけど我慢。
ちょっとずつがんばります。
一気にがんばろうとしないで。
今年中にピークよりマイナス5キロ。
目標。





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2016/07/12 00:23
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ものすごくおなかがすいてる。
早くねよ。

会社のダイエットモニター中。

今日のごはん
朝 ごはん つけもの スープ春雨 シフォンケーキ
昼 職場のカフェでランチ
    いわしのエスカベッシュ 冷製コーンスープ 豚ロース肉のグリエ(写真)
夜 塩肉じゃが だしまき サラダもりもり みそしる

朝はしっかり食べる。
夜は少なめ。
朝のシフォンケーキはこのあいだかったやつの賞味期限がやばそうだったので。
今日の甘いものはそれとポイフル4粒。
前は夜中おなか空いたらまぁいっかってかんじでお菓子たべてたから。
そりゃ太るわ。
気をつけよ。

モニター期間中も楽しいイベントはいろいろ。
今週は焼肉いくし。
それまでにマイナス2キロいきたいな。

 
 




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2016/01/31 23:25
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2月、3月と楽しいおでかけ予定もあり、
やせたい!
と昨日から寒天ダイエットはじめました。
夜ごはん寒天ぞうすいにしました。
今日は夕方に食べたまかないでおなかいっぱいで何も食べず。
腹筋も数回してみたり。
でもこれが続かないわたし、、
気持ち弱すぎる。
ホットヨーグルトも2日しか食べてないし、、
ゆるく、、続けれたらいいな。

明日は休み。
にこのクラス、
木曜は9人、金曜は12人休みだったみたいで、
学級閉鎖になりそう。
学校からメールもきてたし。

明日はやめに買い出しとか終わらせとこう。
明日から2月。
やりくりも気合いいれてスタート。

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