2018/01/17 07:09
こんにちは☆
お正月は両家に甘えて
過ごしておりました(o^^o)

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お正月、太りますよね。笑

2キロ弱でしたが…
お、やばいやばい、戻さないとと
1週間…

昨日2キロもどっていました♡
やった!

正月早々スケートで腰を痛めたので
運動はできなくて…涙。

生活でもどしました☆

いつもの子どもと寝る生活。

夜…といってもうちは
4時半〜5時の早ごはん、お風呂、
そのままバタバタ就寝8時〜9時なので
夜ごはんを控えめにして
そのまま歯磨きして寝てしまう!

朝はお腹が空いています〜
ので、朝は好きに食べて
昼は食べ過ぎないくらいにして
おやつもほどほど食べますが…

夜の調整が効きますね♡


そして…
美容院で7月以来していなかった
カラーをしてきました(o^^o)

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久々に髪を伸ばしてみようかな〜
と思っています☆


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2017/07/15 17:32
こんにちは(^-^)
朝ラン、
マイペースに続けています☆

朝といっても
早起きの子ども達が起きる前
こっそりと出ていって帰れる
4時半〜5時の時間なので…

早朝ランでしょうか(^◇^;)

冬は真っ暗だったので
オレンジ色の電灯のもと
大きめの通りを選んで
走りましたが…

もう日が出るのが早く
4時半となれば明るいので

朝の湘南はこんな感じです♡

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ピンクに染まりはじめた空。

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海辺を走ります☆

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もう活動している人
けっこういるんです(´∀`*)

釣り人とかね。

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ラジオ体操とかね。

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そして江の島が幻想的…♡

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よく会うネコちゃん(*´∇`*)

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そして帰り道で
こんなにも美しい朝日…!

いいランコースなんです。
海は毎日様子が違うので
いつも同じコースも飽きません。

週1だったり
週3だったり
忙しさなどによって
頻度はまちまちだけれど…

誰かが絶対
おはようございます!って
挨拶を交わしてくれて、

あぁ、
ここの地にいていいんだ私、って
おおらかに認めてもらえているような
そんな気分にさせてもらえることが
いい活力にもなっているんです☆

そしてざざーっとシャワー浴びて
1日をさっぱりリスタート!!

体調の面でも精神面でも
今かかせない
ライフワークの1つになっています♡

そしてやっぱり湘南が好きです♡



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2016/07/17 16:52
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じゃじゃん☆
おうちにトランポリン導入です*\(^o^)/*

やったやったー*\(^o^)/*

メインは私の運動用!
子ども達の遊び用にもいいねと。

3番目君が1人にしないでーと泣くようになり
おんぶに抱っこが肩にくる。。

外を走りにいって
ストレスと肩凝り解消したーーい!!

なんて思っても、そんな自由な時間はない…

家でDVDエクササイズも飽きてしまい…

ならばならば!!ということなんです( ^ω^ )

そしてそして、これはいいー!

本当にちょっと手があいたらすぐのって
跳ねる跳ねる遊ぶ跳ねる!

たのしーいんです♡
夢中になれていい有酸素運動です♡

降りて肩首をまわすとゴキュゴキュっとなって
詰まりがとれる感じもしました!

そして特に長女が夢中です。
跳ねる跳ねる跳ねる!

おうちでも体動かして遊べて何より!
何も散らからないし(笑)

おうちトランポリンおすすめでーす♡




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