2011/08/10 11:08
先週だったかな?「ためしてガッテン」で

「骨盤体操はダイエットの効果はない」という検証結果に。


私、この少し前から昔流行った「骨盤クッション」を復活させていました。





33歳の頃、流行ってました〜。ピンクのもあって
会社の同僚はそっち買ってたなぁ。

近年は子供の踏み台として使われていました

・・・っていまだに処分されずに持っている私ってば。。





社会人時代から、デスクワーク時に足を組みまくるクセのあった私、

ここ数年はパソコンデスクと家具の配置の関係で同じ側ばかり組むようになり


それが原因ではないかもしれないけど


私、こんなに歯並び悪かったっけ・・・って思うようになり

体のゆがみが歯に現れている気がする。



パソコンデスクを変えたり家具の配置を変えたのもあって
足組むのをやめよう!と思うようになりました。


で、ダイエット効果もあるはずだよねぇ〜と思ってたところだったので、


テレビの結果はちょっと残念。





でも、骨盤体操して体重が減っていたモニターさんもいたんですね。

それについては

「骨盤体操をすることにより、ダイエットへの意識が高まって自然と食事などが減ったのだろう」

という見解でした。




もともと、ダイエットと呼ばれているものには2種類あると感じてます。

ひとつは通常の脂肪を減らすもの。

ふたつめは、骨盤を整えたり、むくみを取ることで「整える」もの。
どっちかというと「メンテナンス」って感じのもの。

私が必要なことは前者ですが、相乗効果があるのであれば
後者も取り入れたほうがいいってことですよね。



実際、骨盤クッションに久々に座ってみると
本当に足を組みたくなくなるし、姿勢もよくなって、正しい状態にリセットされたように感じて
自分の体が変わった、と意識も出て。



そういう「自分の体」に関心を持つ事自体、しばらくなかったことだなぁ。。と思います。


そう感じることがいいんだろうな。




油断すると座るの忘れちゃうんだけど(^^;)


これからも座ろうと思います。






追記:コメントで貴重な体験談をいただきました。
    大変参考になりますので、ここに転載いたします。


私がダイエットを始めた3年前、ちょうど骨盤ダイエットが大ブームでして、私も本を買い、毎日毎日TVを見ながら腰をまわしていました。
そんなに辛くないし、本の表紙の方みたいな驚異的なウエストになるなら簡単なことだわ、位に思って続けていたのですが
…1年後なんと股関節が開かなくなりました!

慌てて整形に飛び込んだら、先生が「あ〜こりゃ骨盤締まり過ぎだわ」ですって。
「本で見た体操を続けていたんです」って告白しましたら、「TVや本は影響力あるからねぇ」って苦笑いしておられました。
それ以来骨盤体操は怖くてやっていません(笑)

もともと私は、こつこつとか計画的にというのがとても得意なタイプだったのもあるのですが、何でもやり過ぎはいけませんね




骨盤クッションは10分〜15分程度と使用法に書いてあった気がします。

足を組みたくなくくなる効果はあるので、長い時間にならないように
気をつけて使っていきたいと思います。




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コメント(2)
★shinさん★

こんにちは。

貴重な体験談ありがとうございました。
とても重要な内容と思いましたので
取り急ぎ本文のほうに転機して記事を読んだ方にも見ていただけるようにしました。
こちらでのお礼が遅くなってすみません。

shinさんほどストイックにできる方って
そういないのかもしれないけど
何事も無理せず自然な体を考えないといけないのですね。


そうそう、私も肩甲骨は大切だと思っています。
33歳のときもマシントレーニングなど肩甲骨を動かすのを意識して、動かせるようになると効果が上がったような気がします。

とにかく、背中をすっきりさせたい・・・
後姿に出ますよね・・・

ダンベルや腕立て伏せのとき肩甲骨を意識するようにしています。
他にもいい方法があったら取り入れて見ますね^^

by ママーリオ 2011/08/12 このコメントに返信
こんにちは。先日もコメントさせて頂いたのですが、今日のタイトルが「骨盤」だったので、思わずまた出てきてしまいました(笑)

私がダイエットを始めた3年前、ちょうど骨盤ダイエットが大ブームでして、私も本を買い、毎日毎日TVを見ながら腰をまわしていました。
そんなに辛くないし、本の表紙の方みたいな驚異的なウエストになるなら簡単なことだわ、位に思って続けていたのですが
…1年後なんと股関節が開かなくなりました!

慌てて整形に飛び込んだら、先生が「あ〜こりゃ骨盤締まり過ぎだわ」ですって。
「本で見た体操を続けていたんです」って告白しましたら、「TVや本は影響力あるからねぇ」って苦笑いしておられました。
それ以来骨盤体操は怖くてやっていません(笑)

もともと私は、こつこつとか計画的にというのがとても得意なタイプだったのもあるのですが、何でもやり過ぎはいけませんね。

余談ですが、肩甲骨を柔らかくするというのは、経験上ダイエットにも美容にもとてもいいような気がします。

また、検索してみてくださいね。

by shin 2011/08/10 このコメントに返信