2019/05/29 10:00
5月の3週目のお弁当を振り返ります。
通常の主人弁当にプラス
土日は娘のお弁当も必要だった週でした。
週7お弁当ははじめてかも。


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しょうが焼き
少ないお肉もしっかり広げて大きく見せる(笑)
しいたけと春雨の中華炒め
蕪の葉の煮浸し
ゆで卵 しば漬けトッピング


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ドライカレー風
ビーツの煮汁で染めたゆで卵
レタス、トマト


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にんじん、コーン、青菜の炊き込みご飯
チーズとほうれん草のチキンナゲット
ビーツ漬けゆで卵
パスタ 蕪の葉炒め


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葱入り卵焼き
焼き鮭
蕪の葉炒め
しば漬け 梅干し

卵焼きを真横に一本という
簡単で素敵なお弁当を参考に作ったけど
自分で作るとショボくなるんだよなぁ。。


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しいたけ・にんじん・大根葉などで
五目御飯風
竹輪磯辺揚げ
ハムのくるくる
卵焼き
インゲン・しめじ・パプリカ炒め


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主人と娘のお弁当
チキンバーガー
中身が見えるように主人のバンズかぶせず撮影してます。

主人はナポリタン風のパスタを添えて
娘にはチョコバナナクレープ



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娘の部活用のお弁当
ソースカツと卵焼きと豆苗炒めのおにぎらず
予定してたお弁当箱に入らず
主人のお弁当箱借りたら隙間ができちゃって
急遽、冷凍してあったロールケーキを詰めた

デザートにはパウチゼリー
保冷剤代わりの7分目冷凍麦茶
必要な時期になってきました。
上の空間に麦茶を足して持って行きます。

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スイスロール的なものやデニッシュパンとか
安いときに買って
おやつに小分け冷凍しておいたりするんですが

今回はこれのおかげで助かった!

こういう隙間ができたときにパニックになっちゃうので
私お弁当は苦手なんだよねぇ〜。


だんだん暑い日も増えて
保冷剤とか対策も真剣にやらなくてはならない時期になってきましたね。

お弁当作りがんばりましょう!






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2019/05/27 13:22
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息子の小学校最後の運動会
5月なのに最高気温32度の予報!

運動会のお弁当は早起きしてがんばると傷みやすいから
がんばらずに手抜き(という名目)と
毎年書いてますけど

今年は主人が仕事を休めず
人数も少ないし
息子は特に野菜に興味がないタイプなので
より品数絞り込んで簡単になってます。


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定番のから揚げ。
息子はブロッコリーやプチトマトさえ嫌がるのですが
彩りなさすぎも寂しいので

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卵焼きはここ最近は伊達巻が多かったけど
今年はウインナー、じゃがいも、チーズなどをオーブンで焼きこんだキッシュ風に。
棒つきフランクは焼いただけ


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おにぎりは
わかめごはんの素+鮭フレーク+白ゴマを混ぜたもの。


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7分目冷凍麦茶と
同様に7分目冷凍スポーツドリンクも作って
500ペットボトル それぞれ3本ずつと
1リットルペットにも7分目麦茶作り
保冷剤がわりに。
やっぱり水分はこのくらいの量必要ですね。


運動会のお菓子は個包装で友達に配りやすくて
暑くても溶けないもの・・・ということでザッキー

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子供たちの好物のめんたいこせんべい
パウチゼリー





朝少しだけ運動会を見て仕事に出発しなければならなかった主人には
同じものを取り分けて詰めたお弁当でした。


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息子最後の、我家としても最後の小学校運動会


ゴーゴーゴー運動会の歌 の 3番で
赤組と白組が重なるところ好きだったなぁ


もう聴くこともなくなるのかと思うとちょっと寂しい。








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2019/05/22 13:00
ガス代を気にするようになったら
水道料金が下がったので
それから節水も意識するようになりました。

地元の水道の料金を改めて確認してみると
私の地域の水道料金は比較的安いようです。

1立方メートルが226.8円
1立方メートルは1000リットルなので
1リットルの値段≒0.227が目安となります。


●トイレ

実は家庭内で水を多く使っているのがトイレなのだそうです。

トイレを一度流すと5リットル前後使っているそうです。
1回の使用量は1円程度ですが


一般的に成人の1日当たりのトイレの回数は4〜8回ということですので、
1人当たり5回として考えると

1×5×4人  20円/1日です。
1ヵ月600円

そんなに大きな額ではないんですよね。
計算上は。

でも、何度も流したりしている。
実は私、音消しを常にしてました。
それだけで倍使っていたんですね。


トイレは普通に利用するだけでなく、
掃除にも水を使います。
掃除のペーパーも「水で流せる」が多いですけど
流さずに紙袋などにまとめてゴミで捨てるほうが
節水の観点からはいいのかも。






●洗濯

ドラム式はもともと節水型なので
あまり効果がないと聞いてやっていなかったのですが、

風呂の残り湯を使うようになりました。

ドラム式は1回の水使用量が
目安として70L

すすぎは水道水でするので
ざっくり半分を節約と考えて

(ちなみに残り湯で洗濯しても
すすぎ1回の洗剤は使って大丈夫と
日本石鹸洗剤工業会のHPにありました。
すすぎを水道水ですれば良いとのこと。
むしろ、節水のために
残り湯利用&すすぎ1回はおすすめのようでした。

実際にしばらく実践していますが
仕上がりに気になることは起きていません)


35×0.225≒8円

毎日一回洗濯するとして
8×30=240円 の節約。


水道代はもともとあまり高いものではないので
努力しても効果の量は少なめ。
だから「やる価値」を感じられるかは
その人次第だと思います。




でも節水を意識してから
節約以上に、
「これだけ水を使っているんだ」という実感が沸いて
無駄に使わないようにしようと意識が働くようになりました。



庭でのアウトドア

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煤でまっくろになったクッカーを
以前ならいきなりクレンザーで擦って
水でジャージャー流していたんだけど


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ぼろ布でできるだけふき取ってからにすれば
使うクレンザーも水の量もだいぶ抑えられる



水を使うということは
それだけ汚れた水を流すということだから
少なくできれればそのほうがいいですよね。


これから暑くなり水を多く使う季節になりますが
使いすぎない工夫を見つけていけたら良いと思っています。



(追記:文中の計算に間違いがあり修正しています。)


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ガス代節約記事はまとめページがあります。


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あわせてご覧ください。








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