2016/03/10 08:00



食べることが大好きな私、、、


得意ではないけれど


作ることも大好き、、、


そんな私の一日はしっかりめな朝ごはんから始まります。



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この日はふわふわたまごをのせたパン。


マヨネーズと黒こしょうもトッピングして、、、



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ふたつに折ってサンドイッチのようにしてガブリッといただきました。


きゅうりをいれたらもっとおいしかったな。


いつものカフェオレと共に。


その後はたいてい甘いものも、、、


この日はとっても素敵な甘いものがあって、、、


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旦那さんのお土産、、、


ファミリーマートのドーナツたち。


前に旦那さんがなんとなく買って食べてみたら


めちゃくちゃおいしかったんだとか!


だからお土産に、、、と買ってきてくれました。



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ダブルチョコファッションドーナツ、、、


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チョコクロワッサンドーナツ、、、



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私はクロワッサンドーナツの方をいただきました。


しっとりとしたクロワッサン生地にチョコレートが練り込んであって、、、


おいしかったーーー!


甘いものも大好きなので


毎日必ず食べます!


そして、、、ご存じの方も多いかと思いますが


お酒も好きです!(笑)


だからルールを作らずに思いのままに過ごしてしまうと


なんだか体が重いぞ、、、(笑)という結果に。


私のルール、、、やんわりルールですが


甘いものはできるだけ朝に食べる!


その後、、、家事をしたり


買い物へ出かけたりして


もくもくと動いてカロリーを消費するようにしています。


そしてお昼ご飯はその時のおなかの空き具合で決めます。


朝しっかりたべるせいか、、、たいていお昼ご飯は軽めです。


そしてその後はたまにひとりカフェすることもあるけれど


そのまま夜まで、、、間食はあまりしないように。


そして夜はできるだけ食べ過ぎないように、、、


特にお酒を飲む時は


ボリュームのあるおかずは少し


野菜を中心に食べるように、、、。


とは言え、、、欲望に負けて(笑)


なんだか楽しくなってきて(笑)


食べ過ぎ、、、飲み過ぎ(笑)もありますあります、、、。


そんな時は次の食事で量を調整したりして


早めにリセットするようにしています。


おいしいものとの付き合い方をやんわりと作って


心地よく過ごせるようにしたい、、、


そんな風に思うのでした。





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最近の弟君ごはん、、、


よく食べる弟君、、、これはある日のお昼ご飯。



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野菜とトマトの丼、、、


玉ねぎとツナを炒めて


少しだけお水を加えて煮込んだら


ケチャップを入れて軽くとろみが出る位に煮込んだら出来上がり。


ほかほかご飯にのせて丼風に。


手も口も真っ赤にしながら食べてくれました(笑)



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キャベツとコーンのオムレツ、、、


フォークが挿しすやすいので


弟君、、、にこにこしながら満足そうでした。


食べることは楽しい、、、


おいしくて幸せ、、、


そして何よりいろいろな意味で


おいしく食べられることに感謝できるような気持ち


大切にしたいと思うのでした。


食べ過ぎ飲み過ぎに気を付けて、、、(笑)





本日もご訪問本当にありがとうございました。

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