2013/05/21 04:34
おはようございます。
昨日は一日雨でしたね〜
こっち来てから、ずっとお天気で幼稚園のお迎えも楽勝でしたが、やっぱ雨は困るわ〜
次男・・・
カッパ着て、傘持ってるにも関わらず、ベタベタ。

最近、ダイエットと言う名の無駄な抵抗中です。
自分的ベスト体重まであと3キロぐらいなんとかしたいなぁと思って。
食べないとか絶対無理なので、超ゆるーーーーいダイエットです。
タイトルにも書いたけど、食べる順番ダイエット。
なんか、昔雑誌かなんかで見た記憶があって、うろ覚えで実践中。
あっているか定かではないんですが・・・

ごはんを食べるときに順番に食べるんですよ。
汁物 → 野菜のおかず → メイン → ごはん。
って感じで。
最初に汁物を飲むことで結構満腹感があり、ごはんがあんまり食べられない。
私は、更にごはんの前にお茶も1杯飲んでます。
お腹タポタポ。
これあくまで自己流。

IMG_getu1 (2).JPG

ちなみにこれ、昨日の昼ごはん。
次男は長男と一緒にお弁当作っておくので、お弁当。

・玉ねぎとえのきのお味噌汁
・人参とちくわのソース炒め
・納豆ごはん

人参のはお弁当用に作ったものの残りで。
お茶はね、ルピシアのルイボスティー最近結構暑かったりするけど、常温で。
お腹が冷えるのが嫌なので。
お味噌汁でひとまずお腹をあっためて、おかずへ。

IMG_getu1 (3).JPG

納豆ごはんはたいてい次男に奪われます。
お弁当が足りないようで・・・

で、この食べる順番ダイエット効果はどーなんん?ってことなんですが。
2週間ぐらいでマイナス1キロ!
効果あり?
運動とか全然やってません、毎日子供たちと公園行ったり近所ウロウロするぐらい
でも、1日1万歩ぐらいは歩くかなぁ〜
あとは寝る前に、腹筋10回。
少なっ!って感じなんだけど、10回なら毎日なんとかできそうじゃないですか?
それと、食べたらすぐ歯磨きするぐらいかなぁ、歯磨きするとなんかもう食べちゃいけない気がして。
そんな感じのゆるゆるダイエット継続中です。
ケーキもチョコも大好きでよく食べます・・・

カービーダンス?とかもうね、本とか買って満足するタイプ。
ダイエットした気っていうか。
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