2015/03/02 11:01
写真 (35).JPG

こんにちは
ひみつのお茶の時間

今月のお茶は「ティースカッシュ」
濃いめに入れた紅茶を炭酸で割ってシュワッといただきます。

テーマは「ストレスをためないコツ」


担当I塚は、濃いめに入れた紅茶にジャムを足して甘みをつけて、
冷えた炭酸+氷+キンカンでいただきました。
フルーツチーズをのせたクラッカーをおつまみお茶うけに。


I塚のストレスをためないコツは、とにかく「寝る」ことです。
身体が疲れていると、心の疲れはなかなかとれません。
40年以上自分の心身と付き合ってきて気付いた、数少ない真実のひとつです(笑)。


とはいえ、若いころはいくらでも眠れたのですが
最近、疲れすぎていたり、興奮していたりすると、なかなかぐっすり眠れないことも。
仕事が忙しいときは、週末にたっぷり眠っておくことが何よりの心身健康法なので
ここで眠れないと命取り……
ということで、疲れているときはむしろ、朝起きて走ったりヨガに行ったり銭湯に行って長湯をして
身体を思いっきり疲れさせて、夜、早めに布団に入ります。
これで、たいていの疲れとストレスはとれます。単純ですね。


なんだか、素敵なお茶の時間のはずなのに
年寄りの健康維持法みたいな話になってしまいました。

みなさんの、素敵なお話でもちなおしたいです!
投稿、お待ちしております。
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