つまり、朝、昼、晩と
ご飯後には必ず
快便だったわたし。
家族や友人からは、いつも
驚かれていました。
そんなわたしですが、
妊娠してからは、
人生初の⁈便秘気味に。
とは言え、1日三回だったのが、
1日一回か、二回になった、という症状ですが、
今まで三回だったものが減った、ということは
便秘気味なのかなぁ、と思うのです。
そのせいか、夜中に背中が痛くなり、
トイレに行く、ということがしばしばあります。
(;´д｀)先日主人が、
こんな物を薬局で購入してきてくれました。
これ！ごぼう茶！！^_^
お味は、うん、ごぼうの味(^｡^) 笑
好き嫌いがない、わたしですが、妊娠してからは、
味覚が、子供よりになったのかな、
苦味や、ちょいとしたクセが
苦手になりました。(￣∀￣)
なので、ヤカンで煮出すときに
麦茶のパックも一緒に入れて
煮出す作戦にしてみました！
すると、飲みやすいではあーりませんか！！^ - ^
それから、、、
おやつにもちょっとした、工夫を！
ミルク寒天を手作りしました。
作り方はシンプル、簡単(^-^)
牛乳をお鍋で沸騰させた中に、
大好物の安納いもを、ふかしたものを
入れて、寒天をいれ、
冷蔵庫で冷やし固めるだけ！
寒天は、食物繊維が豊富ですし、
お芋も食物繊維が豊富！！
ダブルパンチで
お腹スッキリ！！（＾ν＾）
甘さが足りなければ、オリゴ糖を入れて！
オリゴ糖も、ビフィズス菌が入っているので、
こりゃ、トリプルパンチですわ！笑
ぜひ！お試しあーれ！
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