2017/08/11 21:30
1日、三回

つまり、朝、昼、晩と

ご飯後には必ず

快便だったわたし。

家族や友人からは、いつも

驚かれていました。

そんなわたしですが、

妊娠してからは、

人生初の⁈便秘気味に。

とは言え、1日三回だったのが、

1日一回か、二回になった、という症状ですが、

今まで三回だったものが減った、ということは

便秘気味なのかなぁ、と思うのです。

そのせいか、夜中に背中が痛くなり、

トイレに行く、ということがしばしばあります。

(;´д`)先日主人が、

こんな物を薬局で購入してきてくれました。

これ!ごぼう茶!!^_^
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お味は、うん、ごぼうの味(^。^) 笑

好き嫌いがない、わたしですが、妊娠してからは、

味覚が、子供よりになったのかな、

苦味や、ちょいとしたクセが

苦手になりました。( ̄∀ ̄)

なので、ヤカンで煮出すときに

麦茶のパックも一緒に入れて

煮出す作戦にしてみました!

すると、飲みやすいではあーりませんか!!^ - ^


それから、、、

おやつにもちょっとした、工夫を!

ミルク寒天を手作りしました。

作り方はシンプル、簡単(^-^)

牛乳をお鍋で沸騰させた中に、

大好物の安納いもを、ふかしたものを

入れて、寒天をいれ、

冷蔵庫で冷やし固めるだけ!

寒天は、食物繊維が豊富ですし、

お芋も食物繊維が豊富!!

ダブルパンチで

お腹スッキリ!!(^ν^)

甘さが足りなければ、オリゴ糖を入れて!

オリゴ糖も、ビフィズス菌が入っているので、

こりゃ、トリプルパンチですわ!笑

ぜひ!お試しあーれ!

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