気温の変化が激しい今の時期、肌荒れや、お腹の
不調などに悩まされている方、多くいらっしゃるのでは？
肌荒れは、腸内環境を整えると
効果的です
腸内を整えるためには、よく
乳酸菌が良いと言われますよね！
乳酸菌と、オリゴ糖を同時に取ると
更に腸内環境が良くなるメニューを！
メニューとは言っても、
お料理とまでは言えないかもしれませんが
とにかく今の季節にぴったりな食材を
利用したメニューなんです！
納豆(乳酸菌が含まれています)のたれ、
からしをまぜたものに、マヨネーズも混ぜる。
新玉ねぎ(オリゴ糖が含まれています)
を薄くスライスして、水にさらしたもの
をのせ、鰹節を乗せて
最後にぽん酢をかけて完成です
ね、料理と言うのかどうか、迷いますよね？😬
簡単なのに、腸内を整えてくれて、
もちろん美味しい！
新玉ねぎが美味しい今の時期にオススメな
メニューです😀
そうめんにかけてもサッパリ美味しくいただけるのでオススメです🌝
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