2015/04/16 23:08

こんばんは

ちゃまるです


最近お菓子ばっかり食べているせいか


便秘がひどいです。゚(゚^ω^゚)゚。


3日出ないのは当たり前、

苦しいです………



そんな腸内環境を整えるため

2日ほど前から乳酸菌をたくさん取るように

しています。゚(゚^ω^゚)゚。






必死か!!!!!



「腸まで届く」のがやはり良いみたいです


朝ごはんにビオと野菜ジュース


夕ごはん前にヤクルトかビオ


夕ごはん後にヤクルトかビオ


ビオはバナナ&ストロベリーが好きなのですが売ってるところがあまりないので、無かったら砂糖ゼロのものを買って、ビオリゴを小さじ一杯入れて食べます*.\('ω')/.*


ヤクルトとかヨーグルトとかカロリーが気になるところですが、カロリーよりお腹の中のものを出したい気持ちのほうが大きいですヽ(;▽;)ノ


ドライフルーツが食物繊維たっぷりでいいみたいですね!


野菜も食べます(;;)


今日はお通じあったので

明日もあるといいな。゚(゚^ω^゚)゚。



それにしても画像の加工のセンスなさすぎですね…!!!!!

うーんセンスよくなりたい!!!



ではまた( ´ ▽ ` )ノ




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2015/04/14 01:13

こんばんは


ちゃまるです


13日の夕ごはんこちら( ・ω・ )




マボきのこ(素を使いました)


高野豆腐と小松菜と油揚げの煮びたし


わかめスープ


ごはん


でした(^-^)



わかめスープにラー油入れたら入れすぎて辛かった…


味噌汁以外の汁物を作ってみよう月間なので、いろいろチャレンジしてみてます(^-^)


次はなに作ってみようかな〜


ではまた( ´ ▽ ` )ノ


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2015/04/10 23:41

こんばんは


ちゃまるです


今日の夕ごはんこちら( ・ω・ )



麻婆春雨


豚肉とネギともやしの塩炒め


もやしと油揚げと豆腐の味噌汁


ごはん


でした(^-^)


今日はお休みだったので

録っておいたアニメを消化してました


セーラームーンクリスタル

響け!ユーフォニウム

ミカグラ学園組曲

ラブライブ2期再放送


功殻機動隊も録ってるので明日見ます〜

来週も見なくちゃ(^-^)


セーラームーンは今の女の子が見ても面白いとか可愛いとか思うのかな??

気になります(^-^)


ではまた( ´ ▽ ` )ノ


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