忙しい朝は、手作り豆乳ヨーグルトに、フルーツやグラノーラをのせて食べる事が多いです
今日はブルーベリー、パイナップルジャム、グラノーラでした
本来なら朝ごはんも定食形式にして、きちんと野菜から順番に食べないといけないのですが
何も食べないよりは、食べたほうがいいですね
いま朝ごはんを食べる習慣がない方は、果物やヨーグルト、青汁などから始めてみてはいかがでしょうか。
でも、菓子パンみたいな砂糖と脂肪だらけの物はダメですよ！
パンを食べるなら、おにぎりを断然おすすめします！！(おにぎりには焼き海苔を巻いて)
マークがあるものは会員登録（無料）が必要です。
