2014/10/22 06:40
まず、起きてのエクササイズ
そんなに時間がとれないけど30分
そのあとお弁当作り。
朝御飯も作ったあと
子供たちが起きてきます。
早起きして
自分の時間を少しでもとると
気持ちにも余裕が出てきて
そのあと忙しい1日でも充実したい日になるような気がします。



ヨーグルトにオールブランにバナナ。
ヨーグルトにはチアシードが入っています。
そして、大好きなコーヒー。
ココナッツオイルを浮かべて。

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