2015/01/18 07:07


土日だけのウォーキング。
平日は娘が部活で朝早く出ていくので
暇がない(寒くて五時おきができない。)
なので冬場は週末だけ。
あ、朝のWiifitはやってますよ。
今日は起きるの頑張れた。
やはり朝のウォーキング気持ちがいい。
ホントはランニングしたいんだけど絶対に続かないからはや歩き。
格好から入ろうかと正月ウエアを見たけどたっかいのね。
ちゃんと続いたらかってもいいかなぁー。。
今は、ユニクロの内側があったかいシャカシャカのパンツにフリースにニット帽。ipodもね♪格好は別に良いんだ、ipod重要。すごく一人時間満喫できる。
ちゃんと定着させていきたいと思いまーす。






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2014/10/25 19:44



今週コストコにいったときに買ったこれ、はまってしまった。
グラノーラやオールブランとか
鳥の餌みたいなものが元々大好きなんだけど
一キロ近く入ったのが二つついて
千円前後は安いし、
レーズン率高いかと思いきやそうでもない。手が止まらないのが困るからリピはまたしばらくしたからな。。
#コストコ #朝食 #ダイエット
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2014/10/22 06:40
まず、起きてのエクササイズ
そんなに時間がとれないけど30分
そのあとお弁当作り。
朝御飯も作ったあと
子供たちが起きてきます。
早起きして
自分の時間を少しでもとると
気持ちにも余裕が出てきて
そのあと忙しい1日でも充実したい日になるような気がします。



ヨーグルトにオールブランにバナナ。
ヨーグルトにはチアシードが入っています。
そして、大好きなコーヒー。
ココナッツオイルを浮かべて。

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