2017/07/14 09:28
おはようございます。

今朝も気持ちのいい青空が広がっています。

昨日はヨガの日でした。

昨日の先生は割とアクティブな方で、しっかりと体を動かしたクラスでした。

しっかり動いた後、最後、シャバーサナのおやすみの時間は本当にリラックスできます。

緊張があるからリラックスできる。

通い始めて半年、体重は今のところさほど変わりありませんが、気持ちが安定してきたこと、体がすぐ動くようになったことはすごく実感しています。

緊張とリラックス、どちらも、深い呼吸と共に楽しむことができるヨガの時間がこれからも楽しみです。

読んでいただいて、ありがとうございますてれてれ

今日もいい一日になりますように。


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