2019/09/24 10:11


私…


毒親やパワハラ会社から逃げて


3年くらい経つんです。






なのに、つい最近まで…


罵倒されたことを思い出してよくイライラしていたんですドクロドクロドンッ


チーンチーンチーン





嫌いな人のことを思い出すなんて、


気分が悪いし、時間の無駄やし、


イライラして何もいいことなんかないむかっむかっむかっ!!




でも最近、いい対処法を見つけましたキラキラアップアップアップグッ




嫌な出来事を思い出してムカつく時って、


アイツめ!!コイツめ!!

地獄に落ちてしまえ!!



って、相手に注目しまくっているからイライラするんだと思うんです。


考えれば考えるほど、あんなことも言われたこんなこともされたと、次から次へとムカつく人の顔と言動が頭に浮かんで、怒りの感情が湧きまくって頭がおかしくなりそうになる……ニヤニヤニヤ

嫌いなのに、自分でも異常だと思うくらい相手に執着してしまう…えーん





そんな、ネガティブな感情を葬り去るには…



自分のせいにする(自分に注目する)


のが良いと思います。




暴言吐かれたのに言い返せなかった


とか、



サッサと逃げることができなかった



とか…



あぁ、私は自分で自分のことを守れなかったんだなと。


ある意味、自分の首を絞めていたのは自分かもしれないなと。


ごめんなさい自分……と。




辛かった出来事を思い出しても、


相手ではなく、自分に注目するようにしてから、


嫌いな人の登場回数が減りました。



もう済んだことだし、イライラしても仕方ないと心穏やかに受け入れられるようになってきました



周囲からのネガティブな発言に惑わされず、


自分の魅力を認め、自信をもって行動することが、


自分を守ることにつながると思います。


昔の私は、それができていませんでした。



あと…


自分を守る覚悟すら中途半端では、


他人のことも守れない気がする……ぐすん


なので、


大切な人を守り、共に幸せになるためにも、


自分を大事にしたいと思います。









毒親、モラハラ、パワハラ…♪


今日も不幸な出来事から学ぶことができましたニヒヒチョキ



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