2019/06/28 15:18

わが家は節約しているので、


できるだけ美容代もお金をかけないようにしています。


 


例えば…


化粧水は使わないので持っていないですし、エステも行きません。


メイクは好きなんですが、たまにしかする機会がないので、それほど化粧品代もかかっていません。


 


 


独身時代は色々試したくて、エステに行ったり高価な化粧品を買ったりもしましたが、


今は、お金をかけずに若さをキープする方法を日々研究しています!!


 


 


そこで今回は、タダで綺麗になれる!オススメのかんたん0円美容法を紹介します♪


 


 


 


 


・・・・・・・・・・


 


私のおすすめ0円美容法は、


隙間時間でいいので、毎日必ず「体と心をリラックスさせる」こと。


 


 


単純に、疲れた時って表情に出るじゃないですか?


なので、綺麗になるには心身ともにストレスを溜めないようにすることが大事だと、私は思っています。


 


これなら化粧品や道具は不要。タダでできます。


 


体が疲れたときは、こんな感じでセルフマッサージをします↓↓


・頭・・・頭全体を指の腹で指圧する


・首筋・・・首の片側を上(うなじ)から下(肩)に向かって揉み、もう片側も同じように揉む



・肩・・・肩を回す、肩を上げて(力を入れる)から下ろす(力を抜く)


・耳・・・気持ちいい程度に張ったり、回したりする


・眉毛・・・眉毛の筋肉を親指と人差し指でつまんで上下に動かす(まぶたスッキリ)


・頬・・・咬筋をほぐす(このユーチューバーさんのチャンネル参考にしています→エラの幅改善のための咬筋ほぐし


・顎・・・口を大きく開けたり、左右に動かす


フェイスライン・・・フェイスラインをつまんで広頚筋をほぐす(これは動画に撮りました→暇なときに!フェイスラインを揉んで小顔になる方法♪


 


仕上げは、首(耳の下)から鎖骨にかけて、なでるようにさすって老廃物を流します。


あと、両手を上げながら体を左右に動かしたり、足首を動かしたりすると顔のむくみが取れるらしいので、余裕があるときは併せてやっています。


 


1日の回数は特に決めていなくて、ちょっと手が空いたときに毎日マッサージしています。


 


体を癒すと表情も変わってきますし、マッサージで代謝が良くなり、肌も綺麗になるのでおすすめです。


 


 


 


 


気持ちのリラックス方法は、


目標を見つけて前向きになることと、幸せに素直に感謝することです。


 


落ち込んだり自分自身にイライラするときは、人生五分五分と考えて、


なかなか上手くいかないなら、上手くいくこともあるだろうから、


努力していたら上手くいく日がくるだろうと思って、やりたいこと(目標)に励みます。


 


 


ストレスって、考え方ひとつで救われることがあるので、


ある程度は心の持ちようで何とかなると思います。


 


ダメなときはプラスに考えて気持ちを立て直し、


いい出来事に対しては、素直に喜んで癒される。


 


 


ただ、間違って欲しくないのは…


嫌な気持ちを抑え込んで無理やりポジティブに脳を洗脳するのではないということ。


それだと、表面上は大丈夫でも、中身はボロボロ。


なんとかその時は平気でも、いつか無理をした代償があらわれるので、その結果、また自分が傷つくと思います。


 


嫌なことが頭から離れないなら、今後同じ思いをしないように対策(目標)を決めて、自分が幸せになれる目標に向かって努力すれば、自然と前向きになれます。


 


 


心も体も、疲れたら放置しないでセルフで癒す。


これが、0円でできる私の節約美容法です!!


 


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