2017/03/16 09:20


ご訪問いただきありがとうございますニコニコ

 

 

以前から興味のあったファスティング、でも自己流だとよく分からないし・・・と実行に移せずにいたんですが。

いつも読ませていただいてるダイエットコーチ山崎みゆきさんのブログで1dayファスティングの記事を読んで、勇気を出して申込みしてみることにしましたダッシュ

山崎みゆきさんのブログ→http://ameblo.jp/yamapt15/

 

送られてくるサプリメントの詳細は書けませんが、ファスティングの前後を合わせて3日間で行うプログラムです。

【1日目】

朝 果物やサラダ

昼 和食

夜 スープ

【2日目】

送られてくるサプリメント各種

【3日目】

朝 具なしスープ

昼 お粥

夜 具ありスープ

実際はもっと詳しく書かれたプログラム表を送ってくださいます星

何か気になることがあればすぐにメールで対応もしてくれますしグッド!

 

先月から始めて今月で2回目なのですが、先月は初めてという事もありお腹がすくし、やたら眠いしと少しとまどったのですが、今までまったく変化のなかった体脂肪率が下がってきたんですビックリマーク2

今月は少し慣れて先月よりは普通に過ごせています♪

何人かの方に「顔が少し痩せたのでは?」と言われて、効果が出てきたのかな?

月に1回、胃を休ませる目的も含めて今後も続けて行きたいと思っていますウインク

 

 

・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

 

 

付録につられて4月号のsteady買いました音符

マーキュリーデュオの春色パステルネイル5本セットですマニキュア

 

 

小さいのかな〜なんて思ってたら普通に売ってるようなちゃんとしたマニキュアでしたハート

どれもキレイな色だしトップコートも付いてるし買って良かったですきら

 

先月きもの市で購入した帯のお直しが完成しましたあげ

またまたお太鼓の作り帯にしていただいたので着付けも楽チンハート

 

 

すごく可愛いので早くこの帯締めてお出かけしたいです星

 

 

 

 

今日も最後までお付き合いいただいてありがとうございました〜シャボン玉

 



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