2017/08/01 19:13


こんにちは。
●摂食障害専門カウンセリングルーム
『na-chu-labo』代表、兼
●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体
『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の
西澤 昇子です。
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あなたは、叶えたい!達成させたい!という
『目標』や『突き進みたい方向』はあるかな?


「そんな大した夢なんてないし」
って、大きく考えなくても大丈夫だよ。

それに、
「目標なんて、な〜んにもない」
が悪いわけでもないよ。


ただ、目標を設定しといた方が、
ぼやぼやっと将来に悩んでいるよりも、確実にメリットがあることは確か。


道に迷っても『目標』というマップを意識して軌道修正ができるから、歩いていきやすいの。



na-chu-laboのカウンセリングでも、最初から
(話の内容によっては数回目のセッションから)『目標設定』のワークシートを完成させてもらうのだけど。

これは心理学や脳科学的にも、優れた質問で構成されてるの。


うまく考えられない場合は、カウンセリング中に私がうまく引き出したり、
成長のプロセスをお伝えしているから、よりよい人生を設計するのには、すごく適した環境だと思う。


よりよい質問は、よりよい人生を描く』のは心理学の世界では常識だ。


na-chu-laboで作った目標設定シートをやることによって、

・頭の中が整理されてスッキリとした気分になったり、
・この先にアクションすべきことが見えてきて安心したり、
・具体的な行動へと落とし込める

というメリットがある。


脳のメカニズムを最大限に活用して、
自分の視点をクルリと変えていこう!


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