2017/09/13 20:38


こんにちは。
●摂食障害専門カウンセリングルーム
『na-chu-labo』代表、兼
●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体
『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の
西澤 昇子です。
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わたくしごとですが。

何かを目指すようになってからというもの、
自分の中で『劣等感』がふつふつ湧き出るようになってきました。笑


もしかしたら、ずっと昔もそんな感情があったのかもしれないけど、それが『劣等感』という名前かも分からなかったのね。
だから、自分には『劣等感』なんて無いと思ってた。


それが最近やけにずっと、モンモンと小さい自分の器に憤りを感じたりする。





「あぁ、私にも劣等感ってあるんだ。」



辛いんだけど、新たな発見。



『理想の自分と現実の自分のギャップがありすぎる』と凹んだり、落ち着きがなくなって不安にさいなまれたり。


頭では、
『出来ることからコツコツと』とか、
『他人は他人。理想は理想。』とか、
『過去や未来のトラウマや不安を探してないで、今だけを見て生きれば良い』とか、

自分を励ます言葉は何度も出てくるのだけど、それでも気がつくとまた劣等感の中にいる。



あぁ〜、やだなぁぁあ〜。
早く抜け出して楽しく生きたい〜〜。
だけど、現実はまだこんなもんだしなぁ〜。


なんて、途方も無くスネていたりする。笑




そんな時って、あなたにもない?


そんな時って、ものすごく嫌な感じだよね。


別に、誰も何もしてないし、日常は至っていつも通りなのにね。自分の脳内だけは劣等感ばかりを探し出して疲れ切ってるの。

なんだか抜け出せない負のループにハマっている感じ。


たまにはあるよね。そんな時って。


て言うかね、
人間の基本的欲求(シックスヒューマンニーズ)である『成長欲求』がある人間には、劣等感は付きものなんだよね、本来。



「いいえ。私は、私でパーフェクトだから、劣等感を感じた事なんて1度もありません」

なんて人が居たら、
それは劣等感という言葉の定義を分からない人か、自分に嘘をついているだけか、サイコパスなのだと思う。笑



(別にそんな人が居たとしても批判したいわけじゃ無くて)それくらい、『自分の至らないところ』を感じてしまうのは、誰にでもあることなんだよって事ね。


だから、こうやって私が私のダメなところをカミングアウトすると、なんだか人間臭くて安心したり、親近感を持ってくれたりするのよね。笑
(あ、ちなみに、この劣等感話は作り話ではなくて、本当に最近ずっと劣等感と闘ってます。笑)



で、そんな劣等感と闘う私ですが。
最高に感じていた時期からは抜け出していてね。


そこで得た洞察と、心理カウンセラーとしてクライアントを見ていて思うところを書くと。




「こんな嫌いな自分(劣等感)を無くして『毎日ハッピー』に生きていきたいんです!」

という極端に『0か100』かという考え方・生き方は危ないなぁ〜と思うし、推奨しないの。


そういう思考は現実的ではなくて、
そこを目指す人は、だからいつまで経っても劣等感に支配されてしまうのね。

カウンセリングでも『毎日ハッピー』になれるとか言わないし、そこは目指さない。



やるべきは、劣等感との上手な付き合い方を学ぶこと。

皆、劣等感は持っているのだから。
その劣等感をどう扱うかが問われているのね。



『あの人よりもこの部分が劣っている』と感じて悔しくなったり、卑屈になってやるべき事から目をそらすのは、健全なやり方ではないってこと。



もっと劣等感と上手く付き合いたいのなら、その方法を学ぶしか幸せになる道はないんだよね。



私のカウンセリングに通って1年経つ子が、初めて自分の生きやすさを見つけて語ってくれたの。

それは、私がそれまで何度も伝えてた事なんだけど、彼女は自分なりに自分で考えて行動した結果、そこに辿り着いたの。


最高に嬉しかった。




自分と向き合うことって、ある意味では簡単なんだけど、向き合い続ける勇気を持つことは、そう簡単な事ではないから。


私のカウンセリングに通うクライアントにはぜひ、そこのキモを掴んで本当の『幸せの道』を歩んで頂けたら嬉しい。

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