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2016/04/22 19:36


こんにちはニコニコ
摂食障害専門カウンセリングルーム
『na-chu-labo』代表、西澤です爆笑

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カエル

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幸せ体質作りハート(トランプ)lesson【W

『素直になる時間を作るハート(トランプ)



『素直になること』
これは、私自身も極めているわけではなく、むしろ素直になれない瞬間が多いからこそ、その大切さを痛感しています。


特に私の場合、
「ありがとうハート(トランプ)」「嬉しいハート(トランプ)」「好きハート(トランプ)」などのポジティブな気持ちを伝えるのは、割と素直に言えちゃうんですが、 


『なんか嫌だな…。』

と、モヤモヤしたり、負の感情がふつふつ湧き出た時に、それを素直に相手に伝えることが下手くそです。



相手がプライベートにまで関してこない仕事上の相手なら、

【割り切って笑顔でかわす】

などの、大人な対応を選択してもいいと思います。



だけど、相手がプライベートでがっぷり関わる旦那だったら話は別。


相手からされた『なんか嫌だな』を、笑顔でスルーすることはしません


何でかって、

自分にとって大切な人ほど、本音でぶつかり合わなければ破綻してしまうのを知っているからです。



怒りや憤りや悲しみなどの「ネガティブ」とされる感情を、
感じないように自分を誤魔化したり、
言わずに耐え忍ぶことが
いい女出来る女と言うわけではありません。


むしろ、自分が感じた感情を、
素直に相手に伝えてあげることが出来る女性の方が、ステキではないでしょうか?



『なんか嫌だな』を『素直に伝える』と言うことは、何も「怒りに任せて怒鳴ったり、罵る」ことではないですよ?


もし彼が、自分の話を上の空で聞き流したことに腹を立てたなら、

「ちょっとぉ!!たまには人の話をちゃんと聞いてよね!あんたはいつもいつも人の話を聞いてないじゃん!その態度、まぢムカつくんだけど!」


と言うのは、素直な気持ちを伝えたことにはなりません。
話を聞き流されてカチンときた裏には、もっとピュアな本心があるからです。

それは、

あなたとは、もっといろんな話しがしたいのに、聞いてもらえなくて悲しい。』

です。


その本心を素直に相手に言えたとき、初めて相手はあなたの気持ちが分かって

「あぁ、悲しい思いをさせてたんだ。今まで気付かなくて悪かったな」

って気付くんです。



それを伝えず、自分の中だけで飲み込んでしまっては、いつまでたっても相手には伝わりません。
あなたは態度で示したつもりでも、相手からしたら


『なんかあいつ、最近いつもイライラしてるな』

という風に勘違いされて、お互い、どんどん感情のズレが広がってしまいます。


その小さなズレの1つ1つが、やがて大きな亀裂となってしまう前に、自分の本音、素直な感情を大切な相手伝えてあげることが大切です。



ついカッとなって、思ってもないような暴言を言ってしまっても、大丈夫です。


その後に、じっくり自分の本音と向き合う
素直になる時間を作りましょう。


「さっきは、あんなひどい言い方をしてごめんね。あの時怒ってたのは、本当は、かまって貰えなくて寂しかったからだよ。」





あなたの素直な気持ち、

もっと大切な人に伝えてあげて下さいね?


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