2018/01/11 22:05




【今日の体重(朝1番に裸で計測)
63.2(前日より+0.2キロ)



生理前もあり体重がなかなか減らず、、、
ただ、1ヶ月単位でみるようにしてるので
今は焦らず我慢、我慢!
昔は停滞してストレス溜まると爆食いに走ってましたが、妊娠中からの習慣になった体重計測のお陰で調整出来るようになりました!

【今日の食事】


朝ごはんはトマト、さつまいも、亜麻仁油のニンジンドレッシングがけ、大根と大葉のさっぱり塩こんぶごま油サラダ(シーチキン入り)、
納豆、ヨーグルト、人参・ネギ・ワカメの味噌汁

間食にコーヒーとローソンの生ドラ焼き

昼は、外出していて作れなかったので、ごはんとローソンの鶏ささみと6種の野菜のもち麦スープ
温かくなって美味しかったです!

夜は、無限カボチャ、もやしとほうれん草のおひたし(味のり、かつお節入り)、茄子、ピーマン、人参入り麻婆茄子

マイルールとしてお菓子やスウィーツは食べないはかなりのストレスになるので食べるなら午前中に食べる事にしてます!



【今日のしたい事】

今日は就活を始動した為、ハローワークの説明に行きました。午前中は旦那さんにあっちゃんをお願いしました!
お互い家族が遠方の為、旦那さんの協力は必須なので助かっています。



【モチベーション維持のために】

今は停滞期で、モチベーションを維持するために自己満ですが、
妊娠時のMAX期→現在の体型変化を。
現時点で約ー15キロ。

よし!このまま頑張るぞー!

目指せ!ー11キロ!!!



目指せ!きれいなママ花嫁!!


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